正常絕經(jīng)前的癥狀主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等。這些癥狀通常由卵巢功能逐漸衰退引起,是圍絕經(jīng)期的常見表現(xiàn)。
月經(jīng)周期縮短或延長,經(jīng)量時多時少,可能出現(xiàn)數(shù)月不來月經(jīng)后又恢復的情況。這與卵巢分泌的雌激素和孕激素水平波動有關。部分女性會伴隨輕度貧血、乏力等癥狀。可通過飲食補鐵、調(diào)整作息緩解。
突發(fā)面部頸部發(fā)紅發(fā)熱,持續(xù)數(shù)分鐘,夜間易出現(xiàn)大汗淋漓??赡芘c下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能紊亂有關。建議穿著透氣衣物,避免辛辣食物刺激。若癥狀嚴重可遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊、莉芙敏片等植物藥調(diào)理。
易怒焦慮、抑郁敏感,部分女性出現(xiàn)記憶力減退。雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡是主要原因。保持社交活動、適當運動有助于改善。必要時可短期使用解郁安神顆粒、烏靈膠囊等中成藥。
入睡困難、早醒或睡眠淺,與褪黑素分泌減少及潮熱盜汗干擾有關。建議睡前熱水泡腳,避免飲用咖啡濃茶。嚴重失眠者可短期服用甜夢口服液、百樂眠膠囊等助眠藥物。
性生活疼痛、排尿不適,因雌激素缺乏導致陰道黏膜變薄。可使用人體潤滑劑緩解,必要時經(jīng)醫(yī)生評估后局部應用雌三醇乳膏。需注意保持會陰清潔,預防泌尿系統(tǒng)感染。
圍絕經(jīng)期女性應保持均衡飲食,適量增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。每周進行3-5次有氧運動,如快走、游泳等,有助于緩解癥狀。定期婦科檢查排除器質(zhì)性疾病,避免擅自補充激素類藥物。若出現(xiàn)嚴重骨質(zhì)疏松、心血管癥狀需及時就醫(yī)干預。
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