總是睡不醒是什么原因
02:39

總是睡不醒屬于嗜睡，是一種病態(tài)的睡眠障礙，可能由于多種疾病導(dǎo)致，如高血壓。還有其他原因也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀出現(xiàn)，如長(zhǎng)期失眠，晚上睡不著，白天自然就睡不醒。表現(xiàn)為經(jīng)常犯困，很容易入睡。這種情況可以在睡前用熱水泡腳，有助于睡眠。作息時(shí)間不規(guī)律也有可能導(dǎo)致睡不醒，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。如果長(zhǎng)時(shí)間睡不醒，要積極去醫(yī)院檢查，防止影響到生活和工作。可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，能延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，改善睡不醒的癥狀。

55594次播放 2022-04-02
睡了午覺(jué)晚上睡不著怎么辦
02:57

如果午覺(jué)睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，到了晚上可能就睡不著了，這時(shí)候就不必要強(qiáng)制睡眠，可以找點(diǎn)事情做，看看書(shū)、看看報(bào)、看看電視或者是做點(diǎn)家務(wù)，或者是學(xué)習(xí)一下，等什么時(shí)候困了，什么時(shí)候再上床睡就行。為了保證晚上有很好的睡眠時(shí)間或者是睡眠的質(zhì)量，盡量不要午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般推薦午睡不要超過(guò)半小時(shí)。實(shí)際上有的時(shí)候，打一小盹兒就行，10分鐘、20分鐘就足夠。這樣能保證經(jīng)過(guò)一上午的工作、學(xué)習(xí)之后，中午短暫的休息一下，下午能夠有旺盛的精力，去繼續(xù)下午的工作和學(xué)習(xí)，而又不至于影響晚上的睡眠時(shí)間。

70253次播放 2021-07-29
老年人夜里睡不著覺(jué)怎么辦

老年人夜里睡不著覺(jué)，可以干預(yù)進(jìn)行改善。比如在日常生活中睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ袒蛘哂脺厮M(jìn)行泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以改善睡眠質(zhì)量。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，每天保持8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天盡量不要臥床午休。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，比如慢走、瑜伽、打太極等，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使身體疲勞得到緩解，有助于睡眠。比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜催眠類或者安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行改善。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05

91810次收聽(tīng) 2021-05-28

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

心脾兩虛引起的失眠中藥怎么治

一、歸脾湯

二、酸棗仁湯

三、柏子養(yǎng)心丸

四、天王補(bǔ)心丹

五、安神定志丸

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

心脾兩虛引起的失眠中藥怎么治

一、歸脾湯

二、酸棗仁湯

三、柏子養(yǎng)心丸

四、天王補(bǔ)心丹

五、安神定志丸

老年人夜里睡不著覺(jué)怎么辦

喝咖啡失眠怎么辦

刺五加籽怎樣治失眠

氯氮平治療失眠的副作用

焦慮癥和精神分裂的區(qū)別

一、歸脾湯

二、酸棗仁湯

三、柏子養(yǎng)心丸

四、天王補(bǔ)心丹