容易便秘的人群主要有飲食結(jié)構(gòu)不合理者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、老年人、孕婦、精神壓力大者。便秘可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)期便秘可能誘發(fā)痔瘡、肛裂等并發(fā)癥。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理者
長(zhǎng)期攝入高脂肪低膳食纖維食物會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小、硬度增加。膳食纖維主要存在于全谷物、西藍(lán)花、蘋果等食物中，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這類人群可通過(guò)增加蔬菜水果攝入、每日飲水1500-2000毫升改善癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或小麥纖維素顆粒。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)者
久坐或臥床會(huì)使腹肌及腸道肌肉張力減弱，延緩結(jié)腸傳輸時(shí)間。辦公室職員、長(zhǎng)期臥床患者多見(jiàn)，可能伴隨腹脹、食欲減退等癥狀。建議每日進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩，若出現(xiàn)排便困難可短期使用開塞露，但不宜長(zhǎng)期依賴。
3、老年人
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致腸道神經(jīng)敏感性下降、肌力衰退，約三分之一老年人存在慢性便秘。常與糖尿病、帕金森病等基礎(chǔ)疾病相關(guān)，表現(xiàn)為排便費(fèi)力、便次減少。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇4000散或麻仁軟膠囊，同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
4、孕婦
妊娠期孕激素水平升高抑制腸道平滑肌收縮，子宮增大會(huì)壓迫直腸。孕中晚期多見(jiàn)，可能引發(fā)痔瘡出血。推薦增加火龍果、酸奶等膳食纖維和益生菌攝入，嚴(yán)重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全性高的乳果糖口服溶液。
5、精神壓力大者
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題通過(guò)腦腸軸影響腸道功能，常見(jiàn)于高強(qiáng)度工作者?？赡馨殡S腹痛、排便不盡感，易與腸易激綜合征混淆。除心理疏導(dǎo)外，可嘗試腹部熱敷，必要時(shí)短期配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
預(yù)防便秘需建立規(guī)律作息，每日固定時(shí)間嘗試排便，避免如廁時(shí)久蹲用力。飲食上增加燕麥、奇亞籽等富含可溶性膳食纖維的食物，限制精制米面攝入。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽扭轉(zhuǎn)體式能刺激腸道蠕動(dòng)，出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀需及時(shí)消化科就診。老年人和孕婦改變生活方式無(wú)效時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)便秘
中醫(yī)看待便秘是分為腸熱，還有脾虛、生理、氣虛引起的，便秘的人需要多喝水，并且多吃一些新鮮的水果蔬菜，好要多運(yùn)動(dòng)，不要久坐或者是久臥，這樣才能保持大便的通暢。一些便秘嚴(yán)重的人，可以通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行緩解。
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慢性便秘如何用藥
慢性便秘的存在也會(huì)有著一系列的危害，如果沒(méi)有及時(shí)的改變，同樣也會(huì)產(chǎn)生一定影響，所以就應(yīng)該選擇藥物治療，藥物治療也有很多不同的方法，可以選擇一些新型的藥物，也可以選擇比較常見(jiàn)的促分泌制劑，都能夠有效達(dá)到促進(jìn)結(jié)腸排空的效果。
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治療便秘的最佳方法
對(duì)于便秘大家都不陌生，便秘在生活中最常見(jiàn)了，很多人為了想要更快的治療便秘，就會(huì)選擇吃藥。其實(shí)生活中有很多可以治療和改善便秘的方法，便秘可以在飲食上治療改善。適量增加粗糧、經(jīng)常喝水，多吃一些有利于消化的蔬菜和水果等。
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便秘后期怎樣治愈
便秘是人們?cè)谏钪斜容^容易出現(xiàn)的一種排便異常的癥狀，生活中，若是大家長(zhǎng)時(shí)間存在便秘癥狀的話，比較容易誘發(fā)肛腸疾病，因此對(duì)于便秘疾病，及時(shí)的應(yīng)對(duì)治療很關(guān)鍵。那到底便秘怎么辦好呢？專家表示，人們?cè)诔霈F(xiàn)便秘時(shí)，嚴(yán)重者除了要輔以藥物治療外，在飲食上還要注意做好以下幾個(gè)方面的調(diào)節(jié)工作：
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老人便秘吃哪些食物
老人便秘通?？梢猿韵憬?、菠菜、山藥粥、南瓜粥、小米粥等食物。如果便秘癥狀嚴(yán)重、頑固，建議帶老人前往正規(guī)醫(yī)院就診。1、香蕉：老人便秘通?？赡芎蜖I(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，而香蕉含有膳食纖維、多種維生素、果糖等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)消化功能，從而減輕便秘。2、菠菜：老人可以適量吃菠菜，攝取菠菜中的膳食纖維，從而增加胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。3、山藥粥：用山藥熬粥可以發(fā)揮山藥的潤(rùn)腸通便功效，而粥利于消化，可以幫助減輕老人的便秘癥狀。4、南瓜粥：老人便秘通常可以將南瓜熬粥食用，有助于攝入膳食纖維幫助胃腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘癥狀。5、小米粥：小米熬粥通常易于消化，可以刺激胃腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，從而幫助消化，減輕便秘癥狀。建議除了關(guān)注飲食健康外，還可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等，有助于加快新陳代謝，減輕便秘癥狀。272次播放 2024-12-31
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產(chǎn)后便秘怎么解決
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后的常見(jiàn)癥狀之一，也是臨床的多發(fā)病、常見(jiàn)病。因?yàn)樵诋a(chǎn)后這一特殊時(shí)期，產(chǎn)婦的胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)減慢，加之經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，腹部肌肉和盆底肌松弛，產(chǎn)后體虛等原因，排便力量也會(huì)減弱，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性，需要調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合藥物進(jìn)行治療。女性在產(chǎn)后，建議多吃含粗纖維的食物及新鮮果蔬，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外，對(duì)于產(chǎn)后便秘的患者，在調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇四磨湯口服液進(jìn)行治療，四磨湯是一種中成藥，具有順氣降逆、通腑導(dǎo)滯、消積止痛的功效，對(duì)于產(chǎn)后便秘患者，可增加胃腸平滑肌張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且作用較溫和。若便秘嚴(yán)重者，可配合乳果糖等藥物聯(lián)合治療，有利于加快胃腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)，改善便秘癥狀。除此以外，產(chǎn)后便秘的患者在日常生活中還應(yīng)多喝水，每日定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:249192次收聽(tīng) 2022-05-17 -
一天大便三四次是否正常
實(shí)際上大便的情況的話，每個(gè)病人的情況都是不一樣的，有的人一天可以有一到兩次大便，有的人可能是兩到三天一次大便，這個(gè)可能還是跟個(gè)人的一個(gè)排便習(xí)慣有很大的關(guān)系，但是如果在某一段時(shí)間內(nèi)，大便習(xí)慣發(fā)生了改變，比如從原來(lái)的一天一次突然變成了一天3~4次，也有可能會(huì)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了一些腸道方面的疾病，需要引起的關(guān)注。同時(shí)如果在大便3~4次的同時(shí)又出現(xiàn)了一個(gè)腹部的不適，還有惡心，嘔吐這樣的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，首先需要做大便的常規(guī)，去看看便中有沒(méi)有一些感染的表現(xiàn)，也要結(jié)合血液方面的檢查，包括血常規(guī)這樣的情況，去看看白細(xì)胞有沒(méi)有增高。如果說(shuō)出現(xiàn)了這樣的大便潛血陽(yáng)性，會(huì)里邊有一些白細(xì)胞的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，包括腸鏡或腹部ct等，去關(guān)注有沒(méi)有腸道方面的疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2380979次收聽(tīng) 2021-12-30 -
產(chǎn)后便秘怎么治療最有效
產(chǎn)后便秘可以通過(guò)加強(qiáng)一些通便的食物，還有服用一些藥物效果挺好的。第一個(gè)方面，飲食上可以加一些可以通便的一些食物，比如多吃一點(diǎn)香蕉、水果，再喝一點(diǎn)蜂蜜，這個(gè)時(shí)候能夠讓大便由硬塊變成軟一點(diǎn)，方便大便的排出。第二個(gè)有一些藥物的治療，藥物的治療比較安全可以服用一些乳果糖類的藥物，乳果糖建議一定在消化內(nèi)科和婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)之下服用，看一看這個(gè)情況，到底是否真的適合這個(gè)藥物或者有沒(méi)有什么禁忌癥。第三個(gè)也是很重要的，最好有一個(gè)年輕的爸爸或者是有兩家人來(lái)給你幫幫忙帶孩子，能夠讓年輕的媽媽恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)以及正常的睡眠，這樣也能夠方便您恢復(fù)正常的排便的習(xí)慣和排便的反射。所以產(chǎn)后的便秘還是有一些辦法，第一個(gè)就是說(shuō)食物，比如香蕉或者蜂蜜，通便讓這個(gè)大便軟和一點(diǎn)。第二有一些藥物乳果糖類的藥物，當(dāng)然這些藥物最好是在婦產(chǎn)科醫(yī)生和消化科醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用。第三、建議最好年輕的媽媽得到很好的休息和睡眠，以便得到正常排便習(xí)慣和排便反射。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2885075次收聽(tīng) 2021-07-09 -
寶寶吃雞蛋黃會(huì)便秘嗎
一般寶寶是在8個(gè)月及以后，就慢慢可以加一點(diǎn)輔食，吃點(diǎn)雞蛋黃、雞蛋清都沒(méi)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，8個(gè)月及以上的小寶寶吃雞蛋黃，不至于說(shuō)會(huì)誘發(fā)便秘，因?yàn)殡u蛋和人體的蛋白是高度同源的優(yōu)質(zhì)蛋白，在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)之下，吃點(diǎn)蛋黃是沒(méi)有什么問(wèn)題的。但是如果出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)的偏差，比如飲食較少或者沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充纖維素，有可能出現(xiàn)便秘。便秘不是由蛋黃引起來(lái)的，應(yīng)該對(duì)于可以添加輔食的孩子，蛋黃還是一個(gè)比較優(yōu)質(zhì)的蛋白。90603次播放 2021-05-10
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便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個(gè)癥狀：1、便意少、排便次數(shù)也少。排便過(guò)程緩慢，但是間隔一定的時(shí)間可能出現(xiàn)便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費(fèi)力。常常表現(xiàn)為糞便排出非常困難，患者用力排便時(shí)，肛門括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，導(dǎo)致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺(jué)肛門直腸內(nèi)有阻塞感，雖有便意、次數(shù)不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會(huì)出現(xiàn)便意。4、排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)便中帶血或肛門處出血。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0280475次收聽(tīng) 2021-04-09 -
頑固性便秘能治好嗎
頑固性便秘是可以治好的，可以通過(guò)藥物和改善飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行治療。主要包括以下幾種方法：1、藥物治療，使用滲透性瀉藥可在腸腔內(nèi)產(chǎn)生滲透壓梯度，從而促進(jìn)水和電解質(zhì)的分泌，使糞便的硬度降低，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。這些藥物是治愈便秘的基礎(chǔ)。2、可以食用一些富含纖維素的食物來(lái)增加腸道的容積，促進(jìn)糞便的排出。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些纖維素豐富的食物。4、在生活中進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便能夠排出體外。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0399379次收聽(tīng) 2021-04-09 -
如何預(yù)防便秘
預(yù)防便秘通常需要合理安排飲食，按時(shí)排便，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲食上要合理進(jìn)行調(diào)整，要盡量避免辛辣以及不易消化的食物，要選擇清淡和容易消化的食物，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、香蕉、白菜、菠菜、芹菜等等。同時(shí)還需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免情緒的過(guò)度緊張和焦慮，每天應(yīng)規(guī)律地進(jìn)行排便，即使沒(méi)有便意，也要定期的上廁所。在飯后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，在出現(xiàn)便秘以后，需要到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡檢查，或做其它專業(yè)的檢查，具體的明確的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。88562次播放 2021-03-01
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開塞露怎么用
開塞路是一種外用藥，使用方法非常簡(jiǎn)單，主要是通過(guò)肛門給藥，將其送入肛門，將液體擠入肛門，然后用廁紙阻塞肛門約15分鐘即可順利排便。
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經(jīng)常便秘怎么辦
便秘分為兩種性質(zhì)的便秘。第一種便秘，病人可能表現(xiàn)為腹脹、大便不通、大便干燥，可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等癥狀。這種便秘在中醫(yī)上稱為熱性便秘、實(shí)性便秘?；颊咝枰砸恍┩苿?dòng)胃腸泄熱、通便的藥物。比如喝番瀉葉、大黃。第二種是虛性便秘，病人的大便淌稀，但是他幾天不排便、甚至一個(gè)星期都不排便。這種病人往往是由于胃腸氣虛，不能推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)導(dǎo)致的便秘。這類病人可以使用一些補(bǔ)氣、推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的藥物，比如肉蓯蓉、芪蓉潤(rùn)腸口服液等藥物。62413次播放 2019-05-30
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小兒便秘怎么通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理
小兒便秘的飲食調(diào)理應(yīng)該注重飲食平衡，可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這類水果通常可以軟化大便，另外要讓孩子多吃蔬菜，蔬菜里的纖維素可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，也是一個(gè)很好的調(diào)理方式。便后可以用溫水進(jìn)行沖洗，如癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。62827次播放 2018-05-31
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鼻子注射玻尿酸危害
鼻子注射玻尿酸可能存在局部腫脹、感染、血管栓塞等危害。玻尿酸注射屬于醫(yī)療美容操作，需由專業(yè)醫(yī)生在無(wú)菌環(huán)境下進(jìn)行，操作不當(dāng)可能導(dǎo)致并發(fā)癥。鼻子注射玻尿酸后常見(jiàn)局部腫脹、淤青，通常1-2周可自行消退。注射層次過(guò)淺可能引發(fā)皮膚...0次瀏覽 2025-12-29
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暗適應(yīng)檢查方法有哪些
暗適應(yīng)檢查方法主要有明適應(yīng)后暗適應(yīng)時(shí)間測(cè)定、對(duì)比敏感度測(cè)試、暗適應(yīng)曲線測(cè)定、視網(wǎng)膜電圖檢查、視野檢查等。1、明適應(yīng)后暗適應(yīng)時(shí)間測(cè)定該方法通過(guò)讓受試者先暴露在強(qiáng)光環(huán)境下，隨后轉(zhuǎn)入暗室，記錄其視覺(jué)敏感度恢復(fù)所需時(shí)間。檢查時(shí)使...
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1歲寶寶反復(fù)發(fā)燒是怎么回事
1歲寶寶反復(fù)發(fā)燒可能由病毒感染、細(xì)菌感染、疫苗接種反應(yīng)、幼兒急疹、中耳炎等原因引起，可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查、預(yù)防護(hù)理等方式治療。1、病毒感染病毒感染是嬰幼兒反復(fù)發(fā)燒的常見(jiàn)原因，如呼吸道合胞病毒、流感...0次瀏覽 2025-12-29
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做修復(fù)雙眼皮哪里好
雙眼皮修復(fù)手術(shù)的效果與醫(yī)療機(jī)構(gòu)資質(zhì)、醫(yī)生技術(shù)經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)，建議選擇具備醫(yī)療美容資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。雙眼皮修復(fù)手術(shù)對(duì)醫(yī)生的解剖學(xué)功底和審美能力要求較高，一線城市的三甲醫(yī)院整形外科或大型醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)通常擁有更成熟的修復(fù)經(jīng)...0次瀏覽 2025-12-29
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紙尿褲的正確穿法
正確穿戴紙尿褲需注意固定位置、松緊度及防漏處理。主要有調(diào)整腰圍、展開防漏邊、檢查貼合度、及時(shí)更換、清潔皮膚五個(gè)步驟。1、調(diào)整腰圍將紙尿褲平鋪于嬰兒臀部下方，腰貼部位對(duì)準(zhǔn)腰部。腰圍松緊以能插入一根手指為宜，過(guò)緊可能勒傷皮膚...
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去黑眼圈大概需要多少錢呢
去黑眼圈一般需要1000-10000元，具體費(fèi)用可能與治療方式、當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、機(jī)構(gòu)定價(jià)等因素有關(guān)。激光治療黑眼圈的費(fèi)用通常在3000-6000元，適用于色素沉著型黑眼圈，通過(guò)特定波長(zhǎng)分解黑色素，需多次治療。注射填充的費(fèi)用...0次瀏覽 2025-12-29
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手指肌腱手術(shù)后多久才能彎曲手指
手指肌腱手術(shù)后一般需要4-6周才能開始逐步恢復(fù)手指彎曲功能，具體恢復(fù)時(shí)間與肌腱損傷程度、手術(shù)方式及康復(fù)訓(xùn)練依從性有關(guān)。術(shù)后1-2周為制動(dòng)期，需固定手指避免主動(dòng)彎曲，此時(shí)肌腱處于愈合初期，過(guò)早活動(dòng)可能導(dǎo)致縫合處斷裂。術(shù)后3...
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金銀花根的功效與作用是什么
金銀花根具有清熱解毒、涼血消腫的功效，主要用于治療癰腫瘡毒、咽喉腫痛、痢疾等病癥。金銀花根的功效與作用主要有抗菌消炎、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)傷口愈合、改善胃腸功能。1、抗菌消炎金銀花根含有綠原酸、木犀草素等活性成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作1331次瀏覽
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夏枯草口服液的功效與作用
夏枯草口服液具有清熱解毒、散結(jié)消腫的功效，主要用于治療目赤腫痛、頭痛眩暈、瘰疬癭瘤等癥狀。夏枯草口服液的主要作用包括抗炎消腫、調(diào)節(jié)免疫、抑制病原微生物等。1、抗炎消腫夏枯草口服液中的有效成分能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕局部紅腫熱痛等癥狀。對(duì)于急性結(jié)膜炎、扁桃體1302次瀏覽
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柴胡沖劑的功效與作用有什么
柴胡沖劑具有解表退熱、疏肝解郁的功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛等病癥。柴胡沖劑的主要作用有緩解外感發(fā)熱、調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)、改善胸悶脅痛、輔助治療瘧疾寒熱、提升機(jī)體免疫力等。1、緩解外感發(fā)熱柴胡沖劑中的柴胡皂苷能抑制體溫調(diào)節(jié)中樞異常興奮，對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的1663次瀏覽
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紫花地丁藥膏的功效與作用是什么
紫花地丁藥膏具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，主要用于治療疔瘡腫毒、癰疽發(fā)背、丹毒等皮膚感染性疾病。紫花地丁藥膏的主要成分包括紫花地丁提取物，輔以其他中藥成分，能夠緩解局部紅腫熱痛等癥狀。1、清熱解毒紫花地丁藥膏中的紫花地丁提取物具有顯著的清熱解毒作用，能夠抑制多1802次瀏覽
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麩炒枳實(shí)的功效與作用及禁忌癥有
麩炒枳實(shí)具有理氣寬中、消積化痰的功效，主要用于治療胃腸氣滯、食積不化、痰飲內(nèi)停等病癥，但脾胃虛弱及孕婦需慎用。麩炒枳實(shí)是枳實(shí)經(jīng)麥麩炒制后的炮制品，其藥性較生枳實(shí)緩和，減少了刺激性，更適合長(zhǎng)期調(diào)理使用。1、理氣寬中麩炒枳實(shí)能疏解胃腸氣滯，改善脘腹脹滿、噯氣等癥狀1592次瀏覽
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