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考前焦慮是怎么引起的呢

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誘發(fā)考前焦慮的原因,首先就是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因素,不管是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)低,還是過(guò)高都是不利的;其次就是心理因素以及生理因素。

現(xiàn)實(shí)生活之中,有一些孩子在考試以前,總是感覺(jué)到特別焦慮。那么,考前焦慮是怎么樣形成的?下面讓我們了解一下!
  1、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因素
  根據(jù)相關(guān)研究表明,學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平跟工作效率呈現(xiàn)一個(gè)呈倒U形關(guān)系,也就是學(xué)生的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度達(dá)到了一個(gè)中等水平的時(shí)候,學(xué)生的工作效率往往是最高的,不管是動(dòng)機(jī)過(guò)低,又或者是動(dòng)機(jī)過(guò)高,都不利于學(xué)生完成任務(wù)。
  倘若動(dòng)機(jī)水平過(guò)低,那么就沒(méi)有積極性;倘若動(dòng)機(jī)水平過(guò)高,就會(huì)變得心浮氣躁。因此建議學(xué)生需要適當(dāng)調(diào)整一下自己的期望值。
  2、生理心理因素
  現(xiàn)實(shí)生活之中,有很多學(xué)生考試前十分緊張,開(kāi)展題海戰(zhàn)術(shù),從而導(dǎo)致自己身心疲憊不堪,導(dǎo)致大腦負(fù)荷過(guò)重,誘發(fā)了保護(hù)性抑制的發(fā)生。與此同時(shí),學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行單一復(fù)習(xí),沒(méi)有總結(jié)以及反思,就會(huì)導(dǎo)致高原現(xiàn)象的發(fā)生,無(wú)論如何學(xué)習(xí),都沒(méi)有辦法提高成績(jī)。因此,建議學(xué)生有必要學(xué)會(huì)不斷總結(jié)。

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