如果考生在高考前出現(xiàn)焦慮等不良情緒，表現(xiàn)比較輕微，可以通過體育鍛煉、放松心態(tài)等方式緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)緊張手抖、心率加快等癥狀，則需要及時服用藥物緩解。
很多考生在高考前精神壓力過重，甚至出現(xiàn)緊張焦慮等不適癥狀，這種不良的情緒會直接影響到考試，所以當(dāng)高考前出現(xiàn)焦慮的不良情緒，不妨通過以下方法進(jìn)行緩解。
1、體育鍛煉
經(jīng)常進(jìn)行登山、游泳、跑步、跳舞等體育鍛煉，既可以提高自身免疫力，同時也能使身心處于放松狀態(tài)，有利于緩解緊張、焦慮等不良情緒。
2、放松心態(tài)
高考焦慮主要和心態(tài)有一定的關(guān)系，如果長期處于不良的心態(tài)，心態(tài)會過于緊張焦慮會越發(fā)明顯，所以放松心情十分必要，學(xué)生在此期間要注意進(jìn)行心理自我暗示，促使心態(tài)放松，而作為家長要及時鼓勵孩子，通過語言、行動促使考生不良的情緒得以改善。
3、服用藥物
如果考生經(jīng)常性的出現(xiàn)緊張、手抖、心率加快等癥狀，表明病情比較嚴(yán)重，需要及時服用安神補(bǔ)腦液、谷維康等藥物緩解不良情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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焦慮癥的原因和治療方法有哪些
焦慮癥可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。焦慮癥通常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、心悸、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等癥狀。1、遺傳因...
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考試緊張心跳過快可以吃倍他樂克嗎
考試緊張心跳過快可以吃倍他樂克，能緩解心慌心悸及心率過快等反應(yīng)。不過一般不建議服用，因為該藥物副作用較顯著，可能會出現(xiàn)多種不良癥狀。但在嚴(yán)重時可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服。
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考試緊張可以吃六神丸嗎
考試緊張時不可服用六神丸。六神丸的作用是清涼解毒和消炎止痛，不會對緊張焦慮起到緩解作用。在過度緊張時可選擇服用抗焦慮藥及抗抑郁藥，還可提前服用具有安神作用的中藥。
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抗焦慮藥有副作用嗎
焦慮藥一般都是針對紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)行治療，比如5-羥色胺重攝取抑制劑，實際上5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)在人體內(nèi)本身就存在，在腸道和血管壁上，都有5-羥色胺的反應(yīng)和受體，所以在吃焦慮藥的時候，可能就會作用到腸道和血管，出現(xiàn)一系列的癥狀，比如胃腸道惡心、不適、頭暈，甚至血壓、心率的變化等等。但是只要上市的、系統(tǒng)性的藥物就是健全的藥物，一定是經(jīng)過很長時間的驗證和很好的臨床的RCT研究，才能夠全面上市的，所以在上市的基礎(chǔ)上考慮到安全性和療效性，才有可能推到臨床進(jìn)行使用。所以一旦得了疾病以后，還是建議很好的應(yīng)用藥物治療，而不應(yīng)該是考慮到藥物的副作用，而忽略了疾病的治療，因為疾病給病人帶來的風(fēng)險和危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物的一點點的副作用。語音時長 01:0963901次收聽 2019-06-12 -
得了焦慮癥怎么辦
得了焦慮癥可以采取的措施有尋求專業(yè)幫助、學(xué)習(xí)和實踐放松技巧、健康的生活方式、避免過度刺激和應(yīng)對壓力、建立支持系統(tǒng)等，若是患有焦慮癥，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
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艾司唑侖致癌嗎
艾唑侖片是一種抗焦慮、治療失眠的藥物，工作壓力大、精神高度緊張，可能會使患者出現(xiàn)焦慮、失眠癥狀，此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥物進(jìn)行鎮(zhèn)定安神，長期服用有致癌的可能。
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焦慮癥吃藥多長時間癥狀會消失
目前關(guān)于治療焦慮癥，醫(yī)生認(rèn)識也相對比較清楚。就是過去病人到醫(yī)院以后就用一些單通道的藥物，如“五朵金花”，就是帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂解這一類藥，慢慢抗焦慮效果不見得很明顯。抗抑郁好像效果好一點。隨著雙通道藥發(fā)生以后，文拉法辛、度洛西汀這一類藥，感覺抗焦慮效果也比較好。用這些藥以后，它都有一個作用，起效相對比較慢，大概都要在兩周左右才能發(fā)揮效應(yīng)，個別快的可能十天，個別慢的兩周以后。它慢慢都會發(fā)揮效應(yīng)。但是它這個發(fā)揮效應(yīng)，并不是說我吃兩三周我就不吃了，它其實這個時候兩三周以后才開始，隨著藥慢慢服用以后，發(fā)揮最大效應(yīng)才開始治療期，比如說治了一個月，剛剛好了一點，豈不知前面那兩周，才是慢慢藥物積累的過程。因為這個藥它為什么叫兩周以后起作用，我們叫再回收的抑制劑，其實我們也就是說這個多巴胺和去甲腎上腺素。講俗一點，它是一種興奮性的遞質(zhì)，它就是促使我們的思維情緒抑制活動的，這種東西在我們神經(jīng)系統(tǒng)也分泌了，分泌了以后并沒有發(fā)揮效應(yīng)，又被重吸收回來了。這個藥物就起了一個阻斷的作用，你不要很快地吸收，你慢一點吸收，在體內(nèi)多存留一段時間。隨著慢慢服藥時間長了，就像水漲船高一樣，慢慢我們吃到一定程度了，體內(nèi)我們多巴胺，或者去甲腎上腺素，這種神經(jīng)遞質(zhì)達(dá)到一定濃度，它就會使我們情緒活動慢慢高一點，思維活動慢慢會快一點，意志活動會增強(qiáng)一點，大概也就是十天兩周左右，基本上都能發(fā)揮效應(yīng)。語音時長 02:2777081次收聽 2018-11-20 -
焦慮癥是什么
焦慮癥是以情緒焦慮不安、緊張、過分擔(dān)心為主要表現(xiàn)的一類疾病。除了過分擔(dān)心、緊張、膽小的癥狀外，可能伴有很多其他的軀體癥狀。比如伴有植物神經(jīng)癥狀，出汗、心悸、惡心等等?？赡苓€會伴有胸悶、氣短、乏力，還有的人可能會伴有尿頻等癥狀，包括全身無力、肌肉震顫都可能會出現(xiàn)。這些軀體癥狀在做各種檢查時，并沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變，出現(xiàn)一系列以上的癥狀，叫焦慮癥。語音時長 01:1160393次收聽 2018-09-30 -
焦慮癥可以懷孕嗎
在焦慮癥得到控制的情況下，可以懷孕。如果診斷患有焦慮癥，應(yīng)該通過各種手段，把焦慮癥的癥狀進(jìn)行控制。焦慮癥能夠得到很好的控制，然后再進(jìn)行備孕。否則如果在懷孕過程中，焦慮癥狀很重，對胎兒的各種發(fā)育也會不利。尤其是在懷孕期間，焦慮癥狀得不到控制，發(fā)展得比較嚴(yán)重，必須要用藥物干預(yù)，會對胎兒有一定的影響。53338次播放 2018-09-30
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焦慮癥失眠怎么辦
焦慮癥有91％的病人很容易伴有失眠，這說明在焦慮中，失眠是一個非常常見的現(xiàn)象。焦慮癥失眠首先要知道為什么焦慮，為什么失眠。如果是因為遇到了一些難題而引起，在進(jìn)行壓力管理的時候，首先要分輕重緩急，把難題處理、解決好。大多時候失眠，是因為擔(dān)心事情會出現(xiàn)壞的結(jié)果，只要能夠想到相應(yīng)的應(yīng)對方案，就可以安然入睡。所以大家可以通過心理的調(diào)整來緩解失眠；或者通過安眠藥輔助，看輕松的雜志書，幫助入睡。48761次播放 2018-09-28
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強(qiáng)迫焦慮癥可以治愈嗎
強(qiáng)迫焦慮癥能否治愈沒有明確診斷，對于強(qiáng)迫癥而言，其治療難度較高，需結(jié)合多種治療方法提高療效。比如藥物治療強(qiáng)迫焦慮癥療效為40%，若結(jié)合心理治療，通過一些技能的訓(xùn)練，或配合中醫(yī)治療，可減輕反復(fù)思維、反復(fù)的動作和減輕強(qiáng)迫癥狀。語音時長 01:1352011次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
焦慮患者平時應(yīng)注意：第一要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動主觀能動性。五要有開闊的心胸和視野。語音時長 02:2162183次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥如何根治
焦慮癥能否根治，主要是取決于患者是不是能夠?qū)W習(xí)到一種良好的思維方式，或者是良好應(yīng)對壓力的方式，來處理未來可能會產(chǎn)生的這些應(yīng)急刺激。對于焦慮癥的根治，不是取決于大夫，而是取決于患者。因為每當(dāng)患者的一次焦慮發(fā)作，可以通過用一些藥物和一些心理治療的方式，來幫助患者，減輕焦慮癥的這些癥狀，治好這一次焦慮的發(fā)作。但是，在未來的生活當(dāng)中，當(dāng)患者必須再一次面對壓力、面對不良環(huán)境的時候，這種焦慮會不會再一次發(fā)作。如果患者不能很好地調(diào)整自己這種應(yīng)對壓力，以及應(yīng)對周圍這種刺激的思維模式，那在不久的將來，患者很有可能還會再次發(fā)病，再次出現(xiàn)焦慮癥，再次被焦慮所困擾。所以，患者如果希望根治焦慮癥，就需要進(jìn)行一些長期的訓(xùn)練和調(diào)整。58481次播放 2018-09-20
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孕期焦慮癥的表現(xiàn)
精神方面，可以表現(xiàn)為擔(dān)心、害怕、緊張以及憂心忡忡等。軀體癥狀，可以表現(xiàn)為心慌、心悸、頭疼以及失眠，便秘、食欲不振、手足的震顫等。一般女性在懷孕期間，比較容易發(fā)生焦慮以及抑郁的情況。但是，對于女性來說，其實不只是孕期，在妊娠期、圍產(chǎn)期，還有妊娠后的一段時間。女性在這些時期，由于體內(nèi)激素會發(fā)生劇烈的變化，會導(dǎo)致這個時期的女性，非常容易產(chǎn)生情緒方面的問題，就會出現(xiàn)焦慮以及抑郁的情況。出現(xiàn)孕期焦慮的患者，其實跟焦慮癥患者的表現(xiàn)差別不大。在孕期焦慮癥患者的精神方面，可以表現(xiàn)為擔(dān)心、害怕、緊張以及憂心忡忡。有大部分的孕婦，對于這種擔(dān)心，主要是針對嬰兒以后的健康、夫妻關(guān)系以及婆媳關(guān)系。孕期焦慮癥患者的軀體癥狀，可以集中在心慌、心悸、頭疼以及失眠。另外，有些患者會出現(xiàn)一些消化道的癥狀，還會出現(xiàn)便秘、食欲不振、手足的震顫等等，這些都是焦慮的癥狀。61029次播放 2018-09-20
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焦慮癥會引起身體疼痛嗎
焦慮癥不會引起身體的疼痛。但是，焦慮癥可以加重身體的疼痛。也就是說，焦慮癥和引起身體疼痛的疾病是兩種疾病。身體出現(xiàn)疼痛，可能是由于身體上的一些病變而導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。還有一類人是沒有任何的疾病，也會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。而這種疼痛的出現(xiàn)，跟他在生活中遇到的一些壓力有關(guān)系?？梢园堰@一類的疼痛，歸類為軀體形式障礙。有軀體形式障礙的患者，在有的時候，確實會跟焦慮癥共病，它們會在一起發(fā)病。當(dāng)患者同時患有焦慮癥以及軀體形式障礙的時候，會感覺到疼痛更加明顯?；蛘呤腔颊弑旧砭陀幸环N可以導(dǎo)致疼痛的疾病，同時，又患上焦慮癥。如果患者出現(xiàn)這種情況，也能夠感覺到疼痛會更加明顯。但是，其實焦慮癥這種疾病，并不會引起疼痛的發(fā)生。60765次播放 2018-09-20
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心臟早搏是什么原因引起的
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