濕疹患者需注意避免刺激皮膚、保持適度濕潤、遠(yuǎn)離過敏原、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并遵醫(yī)囑用藥。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病,主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢,護(hù)理不當(dāng)可能加重癥狀。
減少熱水燙洗和過度搓澡,水溫控制在37℃以下,洗澡時(shí)間不超過10分鐘。選擇無皂基弱酸性沐浴露,避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。穿著純棉寬松衣物,避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。瘙癢時(shí)勿抓撓,可輕拍或冷敷緩解。
沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜,優(yōu)先選用含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的醫(yī)用保濕劑,每日使用2-3次。室內(nèi)濕度維持在50%-60%,干燥季節(jié)可使用加濕器。避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境。
常見誘發(fā)因素包括塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等吸入性過敏原,以及鎳金屬、橡膠等接觸性過敏原。定期清洗床品并使用防螨套,避免接觸毛絨玩具。發(fā)作期間暫停使用香水、染發(fā)劑等化學(xué)制品。
部分患者可能對(duì)牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物敏感,急性期可嘗試暫時(shí)回避。增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽,以及維生素C含量高的蔬菜水果。避免飲酒及辛辣刺激性食物。
急性期可外用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物,滲出明顯時(shí)用硼酸溶液濕敷。頑固性濕疹可能需要口服氯雷他定片或依巴斯汀片抗組胺藥。免疫調(diào)節(jié)劑如環(huán)孢素軟膠囊適用于重癥患者,均需嚴(yán)格按療程使用。
濕疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息,保證充足睡眠,適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。每周監(jiān)測皮膚狀態(tài),記錄可能誘發(fā)加重的因素。若出現(xiàn)皮膚潰爛、膿性分泌物或發(fā)熱等感染跡象,須立即就醫(yī)。長期反復(fù)發(fā)作者建議定期復(fù)查,必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測或免疫學(xué)評(píng)估。日??膳浜涎帑溤 ⒗浞蟮任锢矸绞捷o助止癢,避免自行使用偏方或強(qiáng)效激素類藥物。
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