膝關(guān)節(jié)炎的病因主要有遺傳因素、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)等。膝關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、遺傳因素

膝關(guān)節(jié)炎具有一定的遺傳傾向，家族中有膝關(guān)節(jié)炎病史的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨結(jié)構(gòu)異?；虼x功能缺陷，加速關(guān)節(jié)退化。這類患者需注意避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷，定期進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等，有助于延緩病情進(jìn)展。

2、關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)曾受過(guò)外傷如骨折、韌帶撕裂或半月板損傷等，會(huì)破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，導(dǎo)致受力不均。關(guān)節(jié)損傷后若未完全康復(fù)，可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。臨床常用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復(fù)軟骨，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)治療。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)承重壓力，加速軟骨磨損。研究顯示體重每增加5公斤，膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)上升30%。肥胖患者需通過(guò)飲食控制配合有氧運(yùn)動(dòng)減重，推薦低糖高纖維飲食，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。

4、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨自然老化變薄，滑液分泌減少，緩沖能力下降。50歲以上人群發(fā)病率顯著增高，這與膠原蛋白流失、軟骨修復(fù)能力降低有關(guān)。可補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。

5、長(zhǎng)期過(guò)度使用

運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者等因關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重或過(guò)度屈伸，易造成軟骨慢性勞損。長(zhǎng)期爬山、爬樓梯等行為也會(huì)加速關(guān)節(jié)退化。這類人群應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，避免蹲跪動(dòng)作，疼痛發(fā)作時(shí)可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。

膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意控制體重，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬樓梯。飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。冬季做好膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝提供支撐。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X光或核磁共振檢查明確病情程度。