偏頭痛患者可通過調整飲食結構緩解癥狀，建議適量攝入富含鎂的食物、避免含酪胺食物、保持規(guī)律飲水、限制咖啡因攝入、補充維生素B2等。偏頭痛可能與神經血管功能紊亂、遺傳因素、激素變化等有關，常表現(xiàn)為單側搏動性頭痛、畏光、惡心等癥狀。
一、富含鎂的食物
鎂缺乏可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，適量補充有助于調節(jié)神經肌肉功能?？蛇x用菠菜、杏仁、黑豆等食物，其中菠菜每100克含鎂約80毫克，杏仁含鎂270毫克。鎂離子能抑制神經興奮性，減少血管痙攣概率。但腎功能不全者需控制攝入量。
二、避免含酪胺食物
酪胺可能引起血管收縮擴張異常，常見于發(fā)酵食品如奶酪、腌制品、紅酒等。陳年切達奶酪酪胺含量可達40毫克/100克，部分患者食用后2小時內出現(xiàn)頭痛。建議選擇新鮮乳制品替代，如巴氏殺菌牛奶、新鮮馬蘇里拉奶酪等低酪胺食品。
三、保持規(guī)律飲水
脫水會導致血液黏稠度增加，可能誘發(fā)偏頭痛。建議每日飲水量維持在2000-3000毫升，可間隔2小時補充200毫升溫水。運動后或高溫環(huán)境下需額外增加500毫升。觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)，深黃色提示需及時補水。
四、限制咖啡因攝入
每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克，約相當于2杯意式濃縮咖啡。過量咖啡因可能干擾腦血管自我調節(jié)功能，突然戒斷也可能引發(fā)頭痛。可逐步用低咖啡因紅茶、花果茶替代，避免短期內完全停用。
五、補充維生素B2
維生素B2參與線粒體能量代謝，研究顯示每日400毫克可減少偏頭痛發(fā)作頻率。食物來源包括動物肝臟、雞蛋、蘑菇等，100克牛肝含維生素B2約2毫克。長期大劑量補充可能出現(xiàn)尿液變黃，屬正常代謝現(xiàn)象。
偏頭痛患者除飲食調節(jié)外，建議記錄頭痛日記監(jiān)測誘因，保持每日7-8小時睡眠，避免強光噪音刺激。急性發(fā)作時可冷敷前額，選擇安靜環(huán)境休息。若每月發(fā)作超過4次或伴隨視力障礙、言語困難等癥狀，應及時就診神經內科進行藥物預防治療。日?？删毩暩故胶粑㈣べさ仁婢忂\動，幫助減輕緊張情緒對偏頭痛的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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偏頭痛是怎樣引起的
偏頭痛是現(xiàn)在很多人都會患的一種疾病，這種疾病發(fā)作起來會給患者的身體帶來極大的折磨，嚴重情況下甚至會使得患者無法正常的工作和生活，那么，偏頭痛是怎樣引起的呢?下面我們就一起來聽聽我們專家對此給出的詳細介紹吧。
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小孩偏頭痛怎么辦
偏頭痛有明顯與其他頭痛癥狀不同的癥狀表現(xiàn)，特別是當我們的寶寶出現(xiàn)了偏頭痛癥狀時，一定要引起我們的高度重視，那么小孩偏頭痛怎么辦？下面是小編整理的一些關于小孩偏頭痛治療方法的資料，下面我們來一起了解一下吧，相信對大家會有所幫助的。
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得了偏頭痛會傳染嗎
偏頭痛是反復發(fā)作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時可伴有神經、精神功能障礙。它是一種可逐步惡化的疾病，發(fā)病頻率通常越來越高。那么，得了偏頭痛會傳染嗎?
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偏頭痛針灸治療原則
對于治療偏頭痛的方法是有很多的，這其中就包括針灸治療方法。但是專家說，不同的針灸部位是有不同的門道，那么下面就給大家介紹一下偏頭痛針灸治療原則。希望大家認真對待。
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感冒引起偏頭痛怎么辦
我們如果長時間的工作或者是受到風寒就會引起感冒，感冒有兩種，普通感冒和流行性感冒，感冒其實就是一種輕微的上呼吸道主要是鼻及喉部病毒性感染，很多患者患上流行性感冒以后，都會有發(fā)熱、冷顫及肌肉酸痛，最嚴重的還會出現(xiàn)頭疼和咳嗽是最讓人受不了的，那么感冒引起偏頭痛怎么辦呢？
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偏頭痛嚴重嗎
偏頭痛不是一種很嚴重的疾病，但是如果不引起重視，不通過積極的治療，也會對患者的日常工作與生活造成嚴重的影響。因為很多因素都可以導致偏頭痛反復發(fā)作，而嚴重的偏頭痛會對患者精神心理帶來不良影響，或引起焦慮、抑郁的狀態(tài)。因此一旦偏頭痛確診之后，患者可以服用阿米替林、氟桂利嗪、丹珍頭痛膠囊等藥物進行預防性的治療，在日常生活中還要對自身生活習慣進行調整，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免刺激性的飲食，這樣才能夠有效減少病癥的發(fā)作。語音時長 01:0391493次收聽 2021-05-20 -
正天丸治偏頭痛怎么樣
正天丸治療偏頭痛的效果相對來說比較好，正天丸屬于一種比較多見的中成藥物，對人體帶來的副作用比較小，而且這種藥物最主要的作用就是緩解疼痛。在出現(xiàn)偏頭疼的時候，會有比較劇烈的疼痛，會對人的正常工作和生活帶來影響，就可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，口服正天丸這種藥物進行治療。但如果帶來的疼痛感比較劇烈，而且沒有辦法完全的忍受，也可以口服其他的止疼藥物治療，比如布洛芬。偏頭痛在這段時間一定要做好個人的護理工作，要避免長期抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣。語音時長 01:0171462次收聽 2021-05-10 -
偏頭痛可能會有哪些嚴重的后果
偏頭痛發(fā)生時，疼痛時間一般在四到七十二個小時。由于疼痛患者不能耐受，所以日常的工作生活就不能夠從事了，而且會嚴重影響到患者的睡眠。由于睡眠不好，造成患者像記憶力下降，學習能力、工作效率等都會下降，造成不良后果。嚴重時偏頭痛反復發(fā)作，造成腦血管的器質性變化，可能會由此引發(fā)腦卒中的發(fā)生；有的偏頭痛比較特殊，比如偏癱型的偏頭痛或者基底動脈型偏頭痛，反復發(fā)作會導致偏癱持續(xù)存在，甚至引發(fā)后循環(huán)缺血出現(xiàn)意識問題等等，這些都是非常嚴重的后果。所以當偏頭痛發(fā)生時，建議患者不要盲目服用止痛藥物，應該先就診于神經內科，請醫(yī)生進行病因的查找。55805次播放 2019-12-25
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偏頭痛手術能治愈嗎
偏頭痛手術主要采取的是顯微血管減壓手術的方法，這種方法可以追溯到一九八幾年，在國內有很多專家就開始做這種手術，當時的文獻報道它的有效率是比較高的。目前這么多年改良之后，通過顯微血管減壓手術的方法可以治療頑固性偏頭痛。手術所選擇的頑固性偏頭痛的病例主要包括疼痛時間比較久、疼痛的部位比較多而且使用各種內科藥物、針灸治療效果都不理想的情況下，可以考慮顯微血管減壓手術的方法治療偏頭痛?？偟膩碚f，顯微血管減壓手術是治療頑固性偏頭痛一種很有效的手段，在頑固性偏頭痛患者長期沒有更好的治療方法的條件下，可以考慮使用顯微血管減壓手術的方法進行治療。語音時長 01:3262750次收聽 2019-08-21 -
哪些人容易偏頭痛
偏頭痛的病因尚未完全清楚，主要以頭痛為主，典型的偏頭痛有一些前驅癥狀，比如有些人怕光，流淚等。偏頭痛首先有遺傳傾向。如果一個人的家族里有偏頭痛的患者，那么他得偏頭痛的幾率會比一般人高很多。第二，與生活習慣有關，例如工作非常賣力氣，非常容易緊張焦慮，或壓力大，都會引起偏頭痛。第三，有些特殊的食物也會誘發(fā)偏頭痛。如果要避免偏頭痛發(fā)作，首先要調整自己的心態(tài)，合理的安排自己的工作和學習，另外多增加一些體育鍛煉，這樣對減少偏頭痛的發(fā)作有很大幫助。最主要是病人的個體差異。58568次播放 2019-04-25
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什么是有先兆性偏頭痛
先兆性偏頭痛主要是指病人在偏頭痛還沒有發(fā)作時，會有臨床的預性表現(xiàn)，比如患者這時候會有頭部的昏蒙，有一點機體的不適，或者眼睛開始有點花，甚至感到內心有點不安，或略有心悸，或眼睛怕光等等。但這時候還只是一個先兆，因為頭痛還沒有典型發(fā)作，因此把這種能夠在偏頭痛發(fā)作之前有特定的臨床表現(xiàn)，而還沒有導致偏頭痛嚴重發(fā)作的這些癥狀，稱為偏頭痛的先兆癥狀。有這些先兆癥狀就預示著偏頭痛很快會到來，有了偏頭痛的癥狀，要及時的休息和預防治療。65904次播放 2018-11-15
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偏頭痛的人平時如何調養(yǎng)
偏頭痛的病人平時調養(yǎng)應該從情緒調節(jié)、加強原發(fā)病治療、避免過度疲勞、提高環(huán)境適應能力等方面進行調養(yǎng)。1、調節(jié)情緒。因為偏頭痛的發(fā)生、發(fā)展跟情緒的波動有很大關系。這種病人容易肝氣郁結，或肝郁脾虛，如果調整好情緒，就可以疏肝理氣，健脾，調經。2、加強治療原發(fā)病。比如有的是頸椎病，有的人是動脈硬化，有的人伴有一定程度的高血脂等等，治療這些原發(fā)病，對預防偏頭痛有著重要的作用。3、減少過度的疲勞。過度疲勞以后容易氣血失調，陰陽失衡，容易誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。4、加強環(huán)境的適應。偏頭痛病人對外界的氣候變化比較敏感，過熱、過寒都會誘發(fā)偏頭痛。加強環(huán)境適應方法最主要是提高體質，加強鍛煉。用一定的體育鍛煉來增強體質，可以有效地減少疲勞癥狀，也適應了外界氣候寒冷對自己的刺激。所以偏頭痛只要注意預防，還是有治愈或減少發(fā)作的可能。56938次播放 2018-11-15
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偏頭痛患者飲食注意事項
偏頭痛患者的飲食首先要仔細留意既往的發(fā)作史，根據(jù)個人的經驗判斷是否與某些食物有關，如果有關，就要避免這類食物的攝取以減少發(fā)作，平時要盡量選用瘦肉、谷類、豆類等維生素B族含量比較高的食物，以保護心腦血管，達到紓解壓力、緩和情緒的效果，還要多食谷類、花椰菜、豆腐等富含維生素的食物，它們可以松弛肌肉、舒張血管。但乳酪、紅酒、啤酒、泡菜以及火腿、臘肉等腌制加工的肉類要盡量少食。語音時長 01:2066214次收聽 2018-10-16 -
先兆性偏頭痛是什么
先兆性偏頭痛是最有特征的一種偏頭痛類型，其特征主要體現(xiàn)在頭痛發(fā)作之前視覺、感覺、言語障礙先兆上。視覺先兆是最常見的，患者眼前會出現(xiàn)暗點、閃光點及一些水波紋。感覺先兆上會出現(xiàn)一側肢體的一些感覺上面的異常。言語障礙先兆上會出現(xiàn)說話不流利等現(xiàn)象。語音時長 02:5055872次收聽 2018-09-29 -
如何預防偏頭痛
偏頭疼在臨床非常常見，大多數(shù)偏頭疼是神經血管性頭疼，這種都有誘因。比如熬夜或者生活壓力大造成的緊張；或者伏案工作時間很長都會造成偏頭疼發(fā)作。在知道是什么誘因導致的時候，應盡量避免這些誘因，從而減少這種偏頭疼的發(fā)作。67264次播放 2018-07-13
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坐久了站起來頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、耳石癥、脫水等因素有關，可通過調整姿勢、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。1、體位性低血壓體位性低血壓是常見原因，由于久坐后突然站立，血液因重力作用集中在下肢，導致腦部短暫供...0次瀏覽 2025-12-31
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