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膝關(guān)節(jié)后窩筋膜損傷怎么辦

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膝關(guān)節(jié)后窩筋膜損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)后窩筋膜損傷通常由運動損傷、慢性勞損、外傷、炎癥反應(yīng)、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

膝關(guān)節(jié)后窩筋膜損傷后需要立即停止活動，避免加重損傷。急性期建議臥床休息，使用支具或護膝固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需要1-2周，中度損傷需要2-4周，重度損傷可能需要更長時間。休息期間可以適當進行非負重活動，如踝泵運動，預(yù)防肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)可采用冷敷緩解腫脹疼痛，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。48小時后可改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘。冷敷熱敷交替進行時，需間隔1小時以上。注意皮膚感覺異常者慎用冷熱敷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解癥狀。肌肉痙攣者可配合使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。局部可外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。嚴重疼痛可考慮局部封閉治療，但需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4、物理治療

癥狀緩解后可進行超聲波治療、沖擊波治療、低頻脈沖電刺激等物理治療促進組織修復(fù)。康復(fù)期可進行微波治療、紅外線照射等改善局部血液循環(huán)。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行，一般10-15次為一個療程。治療期間需注意觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時停止。

5、手術(shù)治療

對于嚴重筋膜撕裂或保守治療無效者，可能需要進行關(guān)節(jié)鏡下筋膜修復(fù)術(shù)或開放手術(shù)修補。術(shù)后需配合康復(fù)訓練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由專科醫(yī)生評估決定，術(shù)后康復(fù)期通常需要3-6個月。手術(shù)風險包括感染、血栓形成、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。

膝關(guān)節(jié)后窩筋膜損傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運動、長時間站立或行走?？蛇m當補充蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)素促進組織修復(fù)?？祻?fù)訓練要循序漸進，初期以被動活動為主，逐漸過渡到主動運動。建議穿著支撐性好的鞋子，避免再次受傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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