老年人可通過控制血壓、健康飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、定期體檢等方式減少腦中風的發(fā)生。腦中風通常與高血壓、動脈硬化、糖尿病、心臟病、不良生活習慣等因素有關。
1、控制血壓
高血壓是腦中風的主要危險因素，老年人應定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、硝苯地平控釋片等。保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運動或情緒激動導致血壓波動。日常飲食中減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內，有助于維持血壓穩(wěn)定。
2、健康飲食
采用低鹽低脂高纖維的飲食模式，多攝入新鮮蔬菜水果如西藍花、菠菜、蘋果等，適量食用全谷物和優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品。限制動物內臟、肥肉等高膽固醇食物，避免油炸食品和反式脂肪酸?？蛇m當增加富含不飽和脂肪酸的食物如核桃、深海魚，有助于改善血管彈性。
3、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、太極拳、騎自行車等，運動時心率維持在最大心率的60%-70%。避免久坐不動，每小時起身活動5-10分鐘。運動前后做好熱身和放松，選擇空氣清新的環(huán)境，避免極端天氣外出運動。合并心腦血管疾病者需在醫(yī)生指導下制定運動方案。
4、戒煙限酒
吸煙會損傷血管內皮細胞，增加動脈粥樣硬化風險，應徹底戒煙并避免二手煙暴露。男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，優(yōu)選戒酒。長期過量飲酒可能導致高血壓和心房顫動，這兩種情況都是腦中風的危險因素。戒煙限酒同時進行效果更佳。
5、定期體檢
每年至少進行一次全面體檢，重點監(jiān)測血壓、血糖、血脂、心電圖等指標。對于已有高血壓、糖尿病等慢性病患者，需按醫(yī)囑增加隨訪頻率。頸動脈超聲檢查可早期發(fā)現動脈粥樣硬化斑塊。發(fā)現異常指標及時干預，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等藥物進行二級預防。
老年人除采取上述措施外，還需注意保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜和過度疲勞。冬季注意保暖，夏季避免大量出汗導致血液濃縮。保持樂觀心態(tài)，積極參與社交活動，減輕心理壓力。如出現突發(fā)頭痛、眩暈、肢體無力等腦中風先兆癥狀，應立即就醫(yī)。家屬應學習腦中風識別方法和急救措施，為老年人創(chuàng)造安全的居家環(huán)境，預防跌倒等意外發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腦中風疾病要怎么判斷
腦中風的判斷主要從它的癥狀表現入手。腦中風發(fā)生之后，患者有可能出現眩暈、持續(xù)性頭痛、視感障礙、麻木、口角流涎、意識障礙、語言障礙等癥狀，此時應及時將其送往醫(yī)院治療，根據檢查結果選擇藥物或手術等治療方式。
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腦中風前兆怎么治療
腦中風是突然發(fā)病的一種腦血液循環(huán)障礙性疾病，該病會有一些前兆癥狀，比如不斷的打哈欠，突然流口水，以及突然黑瞳；它的治療包括急性期治療，穩(wěn)定期治療以及恢復期治療。
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腦中風后遺癥如何治療
腦中風這種疾病容易有后遺癥，治療腦中風后遺癥可以用西醫(yī)方法和中醫(yī)方法，西醫(yī)治療主要就是使用腦活素或者是腸溶阿司匹林等藥物治療，中醫(yī)治療包括中藥治療和針灸治療，中藥主要就是腦塞安膠囊、益腦寧片、安腦丸。
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手指麻怎么回事
當手指出現麻痹的情況，會對正常的生活和工作造成影響。因此保持手指的健康和靈動，才能夠讓生活工作更加順利。另外出現手指發(fā)麻的情況，有可能是因為身體當中的神經出現了問題，或者是大腦對神經的不可控而導致的。另外身體當中血管出現了問題，也容易導致手指發(fā)麻。此外，看似不相關的頸椎問題，也會讓患者感覺到手指麻木。
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夏天謹防腦中風
夏天泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量，還能幫助祛除體內濕氣。泡腳時水溫控制在40-45攝氏度，時間以15-30分鐘為宜，可加入生姜、艾葉等中藥材增強效果。
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腦中風是什么原因引起的
腦中風包括腦梗死和腦出血，引起腦中風的原因是腦動脈硬化。腦動脈硬化發(fā)生的原因主要包括可控和不可控兩種，可控因素包括高血壓、心臟病、高血脂、糖尿病、血脂異常、吸煙、肥胖等；不可控因素主要是年齡、性別、種族、遺傳等。中醫(yī)認為中風病的發(fā)病與元氣虧虛、痰瘀、風火密切相關。患者可以使用具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰熄風等功效的中成藥治療，如牛黃清心丸，對氣血不足，痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷、痰涎壅盛等癥狀都有著不錯的治療效果。31501次播放 2022-08-05
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腦中風前兆及應急措施是什么
腦中風病發(fā)前一段時間，可能會出現短暫性頭痛、頭暈、惡心、視物不清，或者出現一過性黑蒙、手指突然麻木等癥狀。開始持續(xù)時間不長，一般數分鐘或數小時后就可恢復正常，但此時應提高警惕，及時前往醫(yī)院明確診斷，以便能及時治療。突發(fā)腦中風后，不可隨意搬動患者，使患者平躺，若伴有抽搐、惡心、嘔吐者，應將頭部偏向一側，如果是老年患者應檢查是否配有假牙，需要取出假牙，并及時撥打120急救電話，送醫(yī)搶救。在等待120急救的過程中，可在醫(yī)生指導下服用急救藥物，如安宮牛黃丸、阿司匹林、氯吡格雷等。研究表明其對腦神經細胞有明顯的保護作用，能夠促進患者清醒，為搶救贏得時間。36577次播放 2022-02-21
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腦中風后遺癥有哪些
腦中風在醫(yī)學上，稱之為腦血管疾病，有85%的腦血管疾病患者，會或多或少的遺留有一些后遺癥，如一側肢體活動不靈甚至完全不能活動，一側肢體感覺麻木、疼痛等感覺障礙，有的患者會遺留有失語，完全不能說話或表達不清、滔滔不絕、答非所問，出現飲水嗆咳、吞咽困難，有的患者會出現視物模糊，看不見東西或成雙影，甚至會遺留有意識障礙、出現昏迷、植物狀態(tài)等后遺癥。由于中風后肢體活動不靈活或智能的減退，有的患者會出現墜床、跌倒或者走失等意外情況，加強護理、心理疏導很關鍵，爭取將后遺癥減小到最小，使患者早日回歸社會。62358次播放 2019-12-25
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腦中風怎么能盡早發(fā)現
腦血管病最常見的有效方法叫做溶栓，需要早期來到醫(yī)院，關鍵就是要早期發(fā)現腦中風的癥狀。如果患者突然出現口齒不清楚、口角有歪斜、胳膊腿活動不靈、走路不穩(wěn)或者頭暈、眩暈等癥狀，而且又有高血壓、糖尿病或者高血脂的一些危險因素，要警惕腦中風的發(fā)生。一定要及時的到醫(yī)院進行檢查，如果醫(yī)生確診為急性的腦血管病，會給患者積極的治療，這樣康復的機會會更大。語音時長 01:1351743次收聽 2018-09-21 -
什么人易患腦中風
長期血壓控制不良、血脂較高、糖尿病控制不良、房顫、頸動脈狹窄、血液化形治療異常的患者容易患有腦中風。腦中風有很多危險因素，危險因素包括不可控的危險因素，如年齡、種族、家族史；可以控制的危險因素，即可以積極干預它，這樣可以減少卒中發(fā)生。如高血壓，長期血壓控制不良的患者患腦中風的幾率風險大；其次是血脂比較高的患者、糖尿病控制不良的患者、房顫的患者，我國房顫患者服用抗凝藥的比例相當低，所以房顫的患者引起卒中都是一些大面積的腦梗死，嚴重危害患者的健康。所以要加強這方面的科普宣傳，盡量讓房顫的患者進行抗凝治療；還有出現體頸動脈的狹窄患者，這一部分患者也是腦中風的重要危險因素；其它一些血液化形治療異常的患者，如肝腎功能不好、同型半胱氨酸高、凝血比較高的患者，也是腦中風重點人群。所以要早期找到這些重點人群，就可以進行早期的干預，這樣就可以減少、制約患者的卒中發(fā)生。腦中風又稱腦卒中或腦血管意外。腦中風就是腦血管病，腦血管病是一個急癥，如果不給予積極的治療，會造成嚴重的危害，嚴重影響患者的生活質量。語音時長 02:2761281次收聽 2018-09-21 -
中風患者進行康復訓練的時間
早期中風患者進行康復訓練的時間在患者病情穩(wěn)定的時候就可以開始，越早開始恢復越好。腦卒中會導致很嚴重的神經功能缺損，會影響患者的運動障礙，就是說的殘疾。預防殘疾的發(fā)生，除了給一些藥物的治療以外，還要進行早期的康復鍛煉。肢體癱瘓的患者一定要他早期活動，上肢不要老練曲，要練伸，因為最后腦中風的后遺癥，患者上肢是曲折的，伸不開，說明要練伸；下肢要反過來。所以在做腦中風的康復訓練的時候，一定要注意這方面的問題，越練越曲，說明病人越來越攣縮。語音時長 01:3060961次收聽 2018-09-21 -
中風后該怎么吃藥
腦中風又稱腦卒中或腦血管意外，腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中的二級預防，根據情況選擇抗血小板聚集的藥物、他汀類的藥物、抗高血壓的藥物、腦細胞代謝的藥物等藥物?？寡“寰奂乃幬铮绨⑺酒チ只蛘呤锹冗粮窭?；另外要用他汀類的藥物，如常用的阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等；要用一些控制危險因素的藥，如果有高血壓，必須要吃抗高血壓的藥物，有糖尿病必須控制糖尿病。如果患者是缺血性卒中伴有房顫，建議盡量用抗凝的藥物華法林鈉或者是新型的口服抗凝劑還有其他一些改善腦細胞代謝的藥物；急性期的時候，可以用一些丁苯酞膠囊，胞磷膽堿膠囊等等，還有一些其他的輔助用藥，中藥都可以。出血性腦卒中，最常見的危險因素就是高血壓，一定要把血壓控制好，在病情穩(wěn)定半年以后，如果患者的缺血風險也非常高，就跟缺血性腦卒中的二級預防一樣，再進行一些治療就可以。語音時長 01:5462724次收聽 2018-09-21 -
腦中風該怎么預防
腦中風又叫腦卒中，腦卒中是高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率的疾病。保持心態(tài)平和、保持睡眠的充足、堅持服用二級預防的藥物，是預防卒中復發(fā)的關鍵因素。一、對腦卒中的患者要用二級預防的藥物，不要隨便停藥。有些患者看到自己的指標很好就把藥物停掉，其實這是不對的。一定要到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下增減藥物。二、對于腦卒中的患者，要保持心理的平穩(wěn)。很多腦卒中的患者都是在情緒劇烈變化以后，發(fā)生腦中風，所以心理的平穩(wěn)非常重要。三、要保持充足的睡眠，對疾病來講，充足的睡眠非常重要。四、要低鹽、低糖、低脂飲食，尤其是老年人，高鹽會引起血壓高，高脂飲食會引起血脂增高，所以要低鹽、低脂、清淡飲食。語音時長 01:4858343次收聽 2018-09-21 -
中風后需要吃什么藥
由于中風這個疾病的致殘率和死亡率很高，患者一旦發(fā)病，不僅會給患者的健康帶來極大的威脅，還會給家庭以及社會帶來沉重的負擔和不良的影響。因此，對于中風的患者來說，除了日常護理注意事項以外，高危人群還應該做好中風的二級預防。在臨床當中，常用的是“金三角”方案，也就是他汀類藥物+阿司匹林+通心絡膠囊。在這個治療方案當中，他汀類的藥物可以起到降血脂的作用，阿司匹林可以起到抗凝的效果，通心絡膠囊可以保護血管以及抗血栓形成。針對不同的危險因素，還可以配合不同的藥物，比如高血壓患者必須用降壓藥，房顫患者可以應用抗凝藥物，像華法林鈉或者是新型的口服抗凝劑等。此外，針對這種情況，還可以使用一些重要的輔助治療方法。64192次播放 2018-09-20
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如何預防腦中風
腦中風又叫做腦卒中。腦中風屬于一種高發(fā)病率、高致殘率的疾病，也是一種高死亡率的疾病。腦中風的患者需要堅持服用二級預防的藥物，而且患者不可以隨便停藥，一定要在醫(yī)生的指導下，來進行治療藥物的增減。另外，在平時的日常生活中，要注意保持心理的平穩(wěn)，注意保持充足的睡眠。對于日常的飲食要保持清淡飲食，保證低鹽、低糖以及低脂飲食。此外，還要經常警惕腦中風的發(fā)病，要注意做到對于疾病的早發(fā)現、早治療。這些也是對于腦中風這種疾病不可缺少的預防措施。一般腦中風的前兆可以包括突如其來的肢體虛弱或麻木，患者會出現語言或者是運用文字方面有困難，也會出現劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力發(fā)生問題。當發(fā)覺這些異狀的時候，必須立即就診。51988次播放 2018-09-20
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治療系統性紅斑狼瘡的中藥
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