雙腳酸痛可能與過度勞累、足底筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
1、過度勞累
長時間站立行走或劇烈運動可能導致乳酸堆積，引發(fā)雙腳肌肉酸痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性酸脹感，休息后可緩解。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。
2、足底筋膜炎
足底筋膜反復牽拉損傷會引起足跟及足底疼痛，晨起第一步疼痛明顯。可能與扁平足、肥胖等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，配合足底拉伸訓練和矯形鞋墊改善癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)足部關(guān)節(jié)酸痛，活動時伴關(guān)節(jié)摩擦感。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。建議控制體重，減少爬樓梯等負重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護劑。
4、痛風性關(guān)節(jié)炎
高尿酸血癥導致尿酸鹽結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛。血尿酸檢測可確診。需限制高嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物控制炎癥。
5、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，表現(xiàn)為雙腳酸脹沉重感，久站后加重?？梢娤轮珳\靜脈迂曲擴張。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴重者可考慮靜脈射頻消融術(shù)等治療。
日常應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，選擇透氣舒適的鞋子，控制體重減輕足部負擔。睡前可用溫水泡腳促進血液循環(huán)，飲食上適當補充鈣質(zhì)和維生素D。若酸痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或風濕免疫科就診，完善X線、超聲等相關(guān)檢查明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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