刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過刺激皮膚促進(jìn)局部血液循環(huán)，可能緩解肌肉疼痛、改善疲勞，但操作不當(dāng)可能導(dǎo)致皮膚損傷或感染。
刮痧利用特制工具在皮膚表面反復(fù)刮拭，使皮下毛細(xì)血管破裂形成瘀斑，這種機(jī)械刺激可促進(jìn)局部新陳代謝。適度刮痧能放松緊繃的肌肉群，對頸肩腰背的慢性勞損有暫時(shí)緩解作用。部分人群刮痧后感覺頭腦清醒，這與刺激引發(fā)的內(nèi)啡肽釋放有關(guān)。操作時(shí)使用潤滑介質(zhì)可減少表皮摩擦，避免使用尖銳器具。皮膚敏感者可能出現(xiàn)持續(xù)紅斑，一般24小時(shí)內(nèi)會(huì)逐漸消退。
過度刮痧可能造成真皮層損傷，增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。凝血功能障礙者刮痧易引發(fā)皮下出血，糖尿病患者傷口愈合緩慢應(yīng)謹(jǐn)慎。頸部等血管豐富區(qū)域用力過猛可能誘發(fā)眩暈。皮膚存在破損、濕疹或皮炎時(shí)刮痧會(huì)加重炎癥反應(yīng)?？崭够蝮w質(zhì)虛弱狀態(tài)下刮痧可能導(dǎo)致虛脫，飯后立即操作可能影響消化功能。
刮痧后需保持皮膚清潔干燥，8小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。飲用常溫淡鹽水有助于補(bǔ)充電解質(zhì)，忌食辛辣刺激食物以免加重毛細(xì)血管擴(kuò)張。建議兩次刮痧間隔不少于3天，同一部位重復(fù)刮拭需待瘀斑完全消退。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或皮膚潰爛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。選擇有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)操作，自行刮痧前應(yīng)了解禁忌證和注意事項(xiàng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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