雞皮疙瘩是皮膚毛囊周圍立毛肌收縮形成的微小凸起,醫(yī)學(xué)上稱為毛發(fā)直立或毛周角化癥,多為生理性反應(yīng)或遺傳性皮膚病變。
雞皮疙瘩通常由寒冷刺激、情緒激動等生理因素觸發(fā),表現(xiàn)為皮膚表面短暫性顆粒狀凸起,無痛癢感。部分人群因遺傳性毛囊角化異常,可能出現(xiàn)持續(xù)性毛周角化癥,表現(xiàn)為四肢伸側(cè)密集的粗糙丘疹。寒冷環(huán)境中,交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致立毛肌收縮,形成隔熱空氣層以減少熱量流失。情緒緊張時,腎上腺素分泌增加同樣會引發(fā)立毛肌收縮。遺傳性毛周角化癥與角蛋白代謝異常相關(guān),毛囊口角質(zhì)栓塞阻礙毛發(fā)正常生長。生理性雞皮疙瘩無須特殊處理,保暖或情緒平復(fù)后可自行消退。病理性毛周角化需避免過度清潔,可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、水楊酸乳膏等角質(zhì)軟化劑改善癥狀。
日常應(yīng)注意避免頻繁使用堿性洗浴用品,沐浴后及時涂抹保濕霜維持皮膚屏障功能。冬季加強肢體保暖,選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。若伴隨明顯瘙癢或炎癥,建議皮膚科就診排除合并濕疹等疾病。均衡飲食中適當(dāng)增加富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜等食物,有助于維持皮膚正常角化過程。規(guī)律作息與適度運動可改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,減少非病理性雞皮疙瘩發(fā)作頻率。
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