干眼癥可以通過食療輔助改善癥狀。干眼癥可能與維生素A缺乏、必需脂肪酸不足、抗氧化物質(zhì)攝入不足、水分攝入不足、高鹽飲食等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
維生素A是維持角膜健康的重要營養(yǎng)素,動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。必需脂肪酸有助于維持淚液穩(wěn)定性,深海魚類、亞麻籽油、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸。抗氧化物質(zhì)可減輕眼部氧化應(yīng)激,藍莓、黑枸杞、西紅柿等食物富含花青素和番茄紅素。每日飲水1500-2000毫升有助于維持淚液分泌,建議少量多次飲用。減少腌制食品、加工食品等高鹽食物的攝入,可降低淚液滲透壓。
日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息,避免長時間用眼。使用電子設(shè)備時注意每20分鐘遠眺20秒。保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間,必要時可使用加濕器。外出時可佩戴防風(fēng)眼鏡,減少淚液蒸發(fā)。若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時到眼科就診,遵醫(yī)囑使用人工淚液等藥物治療。
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