寶寶不愛吃水果可通過調(diào)整進(jìn)食方式、改變水果形態(tài)、增加趣味性、家長示范引導(dǎo)、搭配其他食物等方式改善。水果富含維生素和膳食纖維，對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要。
1、調(diào)整進(jìn)食方式
將水果切成小塊或條狀方便抓握，選擇餐后1小時或兩餐之間作為加餐時間。避免在寶寶飽腹或困倦時提供水果，可準(zhǔn)備硅膠軟勺讓寶寶自主進(jìn)食，逐步建立對水果的接受度。
2、改變水果形態(tài)
將蘋果蒸軟制成蘋果泥，香蕉壓成慕斯?fàn)?，芒果與酸奶混合成奶昔。冷凍藍(lán)莓作為磨牙零食，西藍(lán)花等蔬菜水果混合攪拌成彩色糊狀，不同質(zhì)地的變化能降低抗拒感。
3、增加趣味性
用模具將西瓜切成星星形狀，哈密瓜挖成球狀串成水果串。將獼猴桃切片擺成花朵造型，火龍果籽作為點(diǎn)綴制作卡通圖案，通過視覺刺激提升寶寶嘗試意愿。
4、家長示范引導(dǎo)
家長需當(dāng)著寶寶面愉快地進(jìn)食水果并表現(xiàn)出享受表情，避免強(qiáng)迫喂食造成逆反心理?？赏ㄟ^兒歌、繪本等形式講解水果的好處，帶孩子參與超市選購或家庭種植過程。
5、搭配其他食物
將草莓切片夾在全麥面包中，牛油果搗碎涂抹在米餅上。南瓜泥混入面粉制作松餅，梨丁與燕麥粥同煮增加天然甜味，逐步培養(yǎng)對水果風(fēng)味的適應(yīng)。
家長需保持耐心持續(xù)嘗試不同品種，優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮水果避免過酸過澀。注意觀察有無過敏反應(yīng)，水果攝入量以不影響正餐為宜。若長期排斥所有水果或伴隨生長發(fā)育遲緩，建議咨詢兒科醫(yī)生排除微量元素缺乏等潛在問題。日常可通過水果主題的玩具、貼紙等營造輕松愉快的飲食氛圍。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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