輕微壓縮性骨折半個月后需要注意保持患處制動、加強營養(yǎng)攝入、避免劇烈活動、定期復查、預防并發(fā)癥。輕微壓縮性骨折通常由外傷或骨質(zhì)疏松引起，需結(jié)合具體恢復情況調(diào)整護理措施。
1、保持患處制動
骨折后半個月內(nèi)需繼續(xù)使用支具或石膏固定，避免患處受力或移動。臥床時保持脊柱中立位，翻身時需他人輔助軸向翻身，防止骨折移位。下肢骨折者需拄拐行走，上肢骨折者用三角巾懸吊保護。制動時間需遵醫(yī)囑，通常需4-6周。
2、加強營養(yǎng)攝入
每日補充1000-1200毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、西藍花等食物獲取。同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，促進骨痂形成。需補充維生素D幫助鈣吸收，每日曬太陽15-30分鐘或食用深海魚。避免高鹽飲食及過量咖啡因影響鈣質(zhì)沉積。
3、避免劇烈活動
禁止跑跳、提重物等可能造成二次損傷的動作。可進行非負重關(guān)節(jié)活動度訓練，如踝泵運動、手指屈伸等預防關(guān)節(jié)僵硬。康復鍛煉需在醫(yī)生指導下循序漸進，初期以等長收縮肌肉訓練為主。三個月內(nèi)避免對抗性運動及高強度勞動。
4、定期復查
骨折后2周、4周、8周需復查X線觀察愈合進度。若出現(xiàn)患處紅腫熱痛加劇、固定器松動需立即就診。骨質(zhì)疏松患者需進行骨密度檢測，必要時使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物干預。復查時需評估神經(jīng)功能及關(guān)節(jié)活動度。
5、預防并發(fā)癥
長期臥床者每2小時翻身一次，使用氣墊床預防壓瘡。進行深呼吸訓練預防墜積性肺炎。多飲水保持每日尿量2000毫升以上，降低泌尿系感染風險。觀察下肢是否出現(xiàn)腫脹，預防深靜脈血栓?？纱┐鲝椓σm并做踝泵運動促進血液循環(huán)。
恢復期需保持每日睡眠7-8小時，戒煙酒以免影響愈合。飲食宜清淡易消化，多食新鮮蔬菜水果補充維生素C促進膠原合成。保持樂觀心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)情緒。若出現(xiàn)發(fā)熱、患處異常疼痛或感覺異常需及時就醫(yī)。完全康復前避免駕駛或操作機械，防止意外傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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