貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充鐵劑、治療原發(fā)病、定期體檢、改善生活習慣等措施預(yù)防。貧血可能與鐵元素攝入不足、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加富含鐵元素的食物攝入有助于預(yù)防缺鐵性貧血。動物肝臟、瘦肉、蛋黃等動物性食物含血紅素鐵，吸收率較高。菠菜、黑木耳、紅棗等植物性食物含非血紅素鐵，可搭配維生素C促進吸收。避免濃茶、咖啡與高鈣食物同餐，可能抑制鐵吸收。長期素食者需注意均衡搭配豆類、堅果等植物蛋白。
2、補充鐵劑
妊娠期女性、青少年等缺鐵高危人群可在醫(yī)生指導下預(yù)防性補充鐵劑。常用藥物包括琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。補鐵期間需監(jiān)測血清鐵蛋白指標，過量補鐵可能導致胃腸不適或鐵過載。服用鐵劑后大便可能呈黑色屬正?，F(xiàn)象。
3、治療原發(fā)病
消化性潰瘍、痔瘡等慢性失血性疾病需及時治療以阻斷鐵流失。月經(jīng)過多女性應(yīng)排查子宮肌瘤等婦科疾病。腎性貧血患者需使用重組人促紅素注射液改善造血功能。骨髓增生異常綜合征等血液病需通過免疫抑制劑或造血干細胞移植干預(yù)。
4、定期體檢
建議成年人每年檢測血常規(guī)，重點關(guān)注血紅蛋白和紅細胞壓積指標。孕婦、老年人及慢性病患者應(yīng)每3-6個月復(fù)查。出現(xiàn)不明原因乏力時需完善血清鐵、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度等鐵代謝檢查。地中海貧血高發(fā)地區(qū)人群應(yīng)進行基因篩查。
5、改善生活習慣
規(guī)律作息有助于維持正常造血功能，建議保證7-8小時睡眠。適度運動可促進血液循環(huán)，但重度貧血者應(yīng)避免劇烈運動。戒煙可減少一氧化碳對血紅蛋白的結(jié)合，限酒能預(yù)防酒精對骨髓的抑制作用。長期接觸苯類化學物質(zhì)者需做好職業(yè)防護。
預(yù)防貧血需建立長期健康管理意識，日常可多食用豬肝、鴨血等高鐵食材，烹飪使用鐵鍋有助于增加膳食鐵含量。備孕女性應(yīng)提前3個月開始補充葉酸。青少年生長發(fā)育期需加強營養(yǎng)監(jiān)測，老年人應(yīng)注意慢性病藥物對造血功能的影響。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、心悸等表現(xiàn)時建議及時就醫(yī)排查貧血原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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貧血蛋白尿治愈率高嗎
貧血蛋白尿治愈率高嗎?貧血是一種常見的疾病，但是大部分人還是不清楚貧血的治愈幾率到底有多大。隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展與進步，貧血的治療已經(jīng)取得非常大的成效，是否可以治愈還要看具體的治療方法和方案。
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孕婦貧血癥狀
孕婦貧血通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、食欲減退等癥狀。貧血可能與鐵攝入不足、葉酸缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、妊娠期生理變化等因素有關(guān)。孕婦可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、補充葉酸、補充維生素B12、定期產(chǎn)檢等方式改善貧血癥狀。
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貧血朋友的膳食原則
貧血患者的膳食原則需注重鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的補充，同時兼顧營養(yǎng)均衡與吸收效率。主要有增加血紅素鐵攝入、補充維生素C促進鐵吸收、適量食用動物肝臟、避免干擾鐵吸收的食物、合理搭配植物性鐵源等方式。
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小孩掉指甲蓋究竟是怎么回事
小孩掉指甲蓋最常見的是外力的因素，所以指甲很有可能由于過力的用力導致指甲和下面甲床的剝離。第二個情況就是有一些小孩會撕扯指甲，造成了指甲蓋和皮下組織鈍性的分離，也會造成指甲蓋的剝落。如果孩子反復(fù)、無緣無故的出現(xiàn)指甲蓋的脫落，要注意孩子的指甲，注意孩子牙齒的生長情況。再者，要注意孩子可以進行系統(tǒng)的檢查是否有貧血甚至其它的疾病。當?shù)袅酥讣咨w以后要用碘伏局部消毒，局部要用紗布包裹起來稍微厚一點。如果第四指、第五指指甲要脫落，建議到醫(yī)院去檢查。語音時長 02:3358347次收聽 2021-09-29 -
增生性貧血是個什么病
增生性貧血是一大類疾病，并不針對某一個病，增生性貧血分增生性貧血和增生不良性貧血。一、增生性貧血特點骨髓的造血能力沒有問題，引起貧血的主要問題是造血原料缺乏，如葉酸、維生素b12或鐵的缺乏及造血原料不足引起的貧血；貧血原因是造血原料缺乏或紅細胞破壞加速，如溶血性貧血，常見的有自身免疫性的溶血性貧血，陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿，比如地中海貧血等相關(guān)的遺傳性溶血性貧血。二、增生不良性貧血特點是骨髓造血能力衰竭導致的貧血。增生不良性貧血主要以再生障礙性貧血為代表，是骨髓造血能力衰竭導致的貧血，和增生性貧血不同。66651次播放 2021-09-13
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貧血多吃糖有效果嗎
多吃糖對治療貧血沒有幫助。吃糖可以引起血糖的升高，對于低血糖的病人吃糖有很明確的治療作用。貧血有一部分病人和營養(yǎng)不良相關(guān)，最常見的是鐵缺乏。還有葉酸、維生素B12的缺乏同樣可以引起貧血。缺鐵性貧血最常見的是月經(jīng)過多或者消化道出血，比如潰瘍病或者痔瘡出血，長期慢性積累引起。葉酸、維生素B12的缺乏和一些單純的素食，消化道潰瘍、腫瘤，還有體內(nèi)存在一些對抗胃壁細胞的抗體、內(nèi)因子抗體相關(guān)，臨床表現(xiàn)為大細胞性的貧血。對于營養(yǎng)不良性的貧血，補充鐵劑、葉酸、B12可以糾正，而補充糖不能糾正這些貧血。69652次播放 2021-09-09
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男人貧血怎么治療
男性出現(xiàn)貧血，首先要確定貧血的原因，然后根據(jù)病因進行治療。貧血臨床最常見的是營養(yǎng)不良性貧血或者巨幼細胞性貧血。男性出現(xiàn)營養(yǎng)不良性貧血，主要由于消化道潰瘍、腫瘤、炎癥、痔瘡引起消化道長期慢性失血，導致鐵、葉酸、維生素B12缺乏，可以根據(jù)缺失的營養(yǎng)元素進行補充；若是潰瘍病引起，積極治療消化道潰瘍；若是痔瘡出血引起，通過手術(shù)或其他方法控制；若是一些消化道腫瘤或炎癥引起，通過適當?shù)姆椒ㄌ幚?；若是骨髓增生異常綜合征、白血病等引起，要對原發(fā)疾病進行積極治療。74601次播放 2021-09-09
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貧血引起頭暈什么癥狀
貧血引起頭暈時，病人有可能會出現(xiàn)頭昏、腦脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃的癥狀，還可以有眼花，有的時候病人有可能會出現(xiàn)情緒急躁、健忘、耳鳴、失眠、多夢、面色蒼白、疲倦、乏力等等，還有可能會出現(xiàn)呼吸急促、心動過速、心律失常等。貧血導致頭暈，往往是由于中樞神經(jīng)組織缺血、缺氧所引起的，需要對貧血的原因進行進一步的檢查，然后采取相應(yīng)的治療措施。由于缺乏造血原料所導致的貧血頭暈，可以補充造血原料。由于感染所導致的貧血，頭暈，需要進行抗感染治療。由于一些血液系統(tǒng)的惡性疾病，比如說多發(fā)性骨髓瘤，白血病所導致的貧血，頭暈，也需要按照醫(yī)生的指導，采取對應(yīng)的治療方式。貧血緩解以后，頭暈的癥狀可以獲得緩解。語音時長 01:3294603次收聽 2021-01-07 -
老年貧血如何調(diào)理?
???????很多的老年因為年齡的關(guān)系，會導致身體造血功能不全，患有了貧血等癥狀。其實，對于中老年群來說，貧血疾病的出現(xiàn)主要是因為缺鐵導致的。如果中老年群能夠從飲食中攝取足夠的鐵元素，會對貧血有很大的幫助。???????鐵的攝入量減少???????隨著年齡的增加，老年的活動量減少，口腔牙齒的咀嚼與消
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兒童血色素正常值
兒童血色素正常值是臨床上用于判斷兒童是否貧血的參考數(shù)值。
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小兒貧血的癥狀有哪些
小兒貧血可出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡、食欲下降、腹瀉、便秘、異食癖、情緒不穩(wěn)定等癥狀。小兒貧血的癥狀是多方面的，可以從外表和精神狀態(tài)上面觀察到：會出現(xiàn)面色蒼白或者蒼黃、精神萎靡不振、不愛活動、不活潑、倦怠等癥狀。學齡期會出現(xiàn)注意力不集中，學習成績下降。貧血比較重的時候，還會引起呼吸、心率增快，甚至發(fā)生心臟增大、心功能不全。貧血會導致小兒消化功能下降，表現(xiàn)為食欲差，經(jīng)常惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘。有些兒童還會出現(xiàn)異食癖，喜歡吃不能食用的物品，如墻壁、土塊、玻璃等。貧血小兒的抵抗力比較差，容易感冒發(fā)燒、情緒不穩(wěn)定、急躁、發(fā)怒等，要針對病因來改善。語音時長 01:4356462次收聽 2020-01-09 -
孩子貧血是什么原因
造成小兒貧血的原因有很多，主要有母親孕期宮內(nèi)的儲鐵量不足、鐵攝入不足、生長發(fā)育過快以及其他疾病引起鐵消耗過多等因素。母親孕期宮內(nèi)的儲鐵量不足，主要見于早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒，因在宮內(nèi)的鐵的儲備不足，出生后又沒有得到及時的補充，都可以導致貧血的發(fā)生。另外，寶媽孕期合并有中度或重度的貧血，孩子在出生后沒有能夠獲得足夠的鐵量，這時也容易發(fā)生貧血。鐵攝入不足，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果不及時添加含鐵豐富的食物，年長兒挑食，營養(yǎng)不均衡，這些都可導致鐵攝入不足，從而發(fā)生貧血。生長發(fā)育過快，孩子生長發(fā)育迅速，鐵的需要量相對成人增多，特別是嬰兒期和青春期兩個成長高峰期，如果不注意給孩子補充含鐵量豐富的食物，也很容易發(fā)生貧血。由其他疾病引起鐵消耗過多，或丟失過多，比如對牛奶蛋白過敏或長期腹瀉、感染的孩子，這些情況都可以造成貧血的發(fā)生。語音時長 01:4663060次收聽 2020-01-09 -
貧血吃什么補血最快
貧血的人吃什么補血最快。貧血的患者可以吃蓮子桂圓湯。蓮子、桂圓肉各三十克，紅棗二十克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮、去芯，洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量，煎制至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯，吃蓮子、紅棗、桂圓肉。每周服用一次，可經(jīng)常服用。具有補心血，健脾胃的功效。適用于貧血乏力，神經(jīng)衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。雞肝西紅柿湯：雞肝、西紅柿各二百克，水發(fā)木耳十二枚，熟豬油三十克，鮮湯七百克，味精一克，精鹽三克，胡椒粉零點五克。先將西紅柿洗凈，切片。雞肝洗凈、切片。置鍋旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒、熟豬油。雞肝熟后起鍋，佐餐食用，具有補氣、補血、強身的功效。語音時長 01:4054615次收聽 2019-09-16 -
血小板減少的原因
藥物、免疫系統(tǒng)異常、感染、遺傳因素、環(huán)境因素可能導致血小板減少。一、藥物可以引起血小板減少，如抗凝血藥物阿司匹林、消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者甲亢病人服用的抗甲亢的藥物，都會引起血小板的減少。二、免疫系統(tǒng)的異常，如風濕免疫性疾病，由于機體內(nèi)抗原抗體的反應(yīng)便會破壞血小板。三、感染，如病毒的感染，像常見肝炎病毒、EB病毒、巨細胞病毒感染等。四、遺傳因素，如遺傳性血小板減少癥，但其在臨床上十分少見。五、環(huán)境因素，如接觸放射線會引起患者血小板的減少。59085次播放 2019-06-20
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