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阿膠可以空腹吃嗎

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對于消化功能正常的人來說,阿膠是可以空腹吃的,空腹吃阿膠的營養(yǎng)價值會更有利被腸胃吸收,避免食物殘渣稀釋藥效。但如果脾胃虛弱且消化功能不好,建議選擇餐后一小時再食用阿膠,效果也不錯。

阿膠作為一種滋補(bǔ)類的中藥材,有滋陰潤肺和補(bǔ)血的作用。而想要更好的吸收阿膠的藥效,服用時間上需要多加注意。由于人體早上陽氣漸旺,所以這時吃阿膠效果是非常好的,但很多人擔(dān)心不能空腹吃。那阿膠可以空腹吃嗎?
  一、阿膠可以空腹吃嗎
  1.一般人可空腹吃
  通常情況下,早上是可以食用阿膠的,因為清晨人吸收能力最好,所以這時食用后,吸收的營養(yǎng)價值會更多。不過在食用阿膠后,為不影響藥效,需避免馬上吃不易消化的食物,或者是生冷的食物。另外,也要掌握阿膠的服用劑量,每天服用量不要超過九克,否則可能會引起礙胃等不適癥狀。
  2.脾胃虛弱者不可空腹吃
  由于阿膠是滋補(bǔ)之品,所以不適合脾胃虛弱、消化功能不良的人在早晨空腹食用,否則容易出現(xiàn)噯氣、腹脹等不良表現(xiàn),這對營養(yǎng)的吸收也沒有好處。
  二、阿膠空腹吃的好處
  1.有利于腸胃吸收
  阿膠屬于黏膩的中藥材,所以通常在餐前半小時,或者飯后一小時食用,特別是空腹的時候,會更有利腸胃吸收,這樣可避免吃出現(xiàn)胃部不適、消化不動的情況。
  2.避免食物稀釋藥效
  在空腹的情況下食用阿膠,其藥物成分可以直接同胃粘膜接觸,這樣藥效可更好的發(fā)揮和吸收。如果胃內(nèi)有食物殘渣,可能會稀釋藥效影響藥力。

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