早泄可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等中醫(yī)保健方法改善。早泄可能與腎氣不足、肝郁氣滯、濕熱下注、心脾兩虛、驚恐傷腎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精過(guò)快、性欲減退、腰膝酸軟等癥狀。

1、中藥調(diào)理

早泄患者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用金鎖固精丸、五子衍宗丸、知柏地黃丸等中成藥。金鎖固精丸適用于腎氣不固型早泄，表現(xiàn)為遺精滑泄、腰膝酸軟。五子衍宗丸用于腎精不足引起的早泄，伴有頭暈耳鳴癥狀。知柏地黃丸適合陰虛火旺型早泄，常見(jiàn)潮熱盜汗表現(xiàn)。中藥調(diào)理需辨證施治，不同證型用藥差異較大。

2、針灸療法

針灸選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，采用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉手法。腎虛型可加命門、太溪穴，肝郁型配太沖、期門穴。每周治療2-3次，10次為1療程。針灸通過(guò)調(diào)節(jié)任督二脈和肝腎經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)控精能力。治療期間應(yīng)避免同房過(guò)度，配合提肛運(yùn)動(dòng)效果更佳。

3、推拿按摩

可采用點(diǎn)按會(huì)陰、揉搓腰骶、捏脊等手法。每日睡前按摩關(guān)元穴3-5分鐘，配合擦涌泉穴100次。腰骶部掌揉法能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，點(diǎn)按會(huì)陰穴可調(diào)節(jié)盆腔神經(jīng)功能。推拿時(shí)力度要均勻柔和，皮膚破損或炎癥部位禁止操作。長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善前列腺血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌群控制力。

4、飲食調(diào)節(jié)

適量食用山藥、核桃、牡蠣、韭菜等食物。山藥健脾益腎，可配伍芡實(shí)煮粥。核桃含鋅元素，每日食用20-30克。忌食辛辣刺激食物，避免飲酒。腎陽(yáng)虛者可用羊肉燉枸杞，陰虛火旺者宜食銀耳蓮子羹。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合規(guī)律作息效果更好。

5、情志調(diào)攝

保持心情舒暢，避免焦慮緊張?？赏ㄟ^(guò)八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)疏解壓力。夫妻間應(yīng)加強(qiáng)溝通，消除心理障礙。驚恐傷腎型患者需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)配合安神定志類中藥。建立規(guī)律性生活頻率，避免過(guò)度自慰。情志因素改善后，多數(shù)患者射精控制力會(huì)逐步增強(qiáng)。

中醫(yī)保健需堅(jiān)持3個(gè)月以上才能顯現(xiàn)效果，治療期間應(yīng)記錄每次性生活時(shí)間變化。避免擅自服用壯陽(yáng)藥物，過(guò)度勞累或感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停治療。建議每周保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)診調(diào)整方案，腎虛患者冬季可適當(dāng)增加溫補(bǔ)類食療。若合并前列腺炎等器質(zhì)性疾病，需配合西醫(yī)治療。