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練習(xí)太極拳有什么好處

病情描述:
最近幾天我看到爺爺每天都早起去公園練習(xí)太極拳,我擔(dān)心他年齡大了有些運(yùn)動不適合他,我想知道練習(xí)太極拳有什么好處?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
太極拳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動項(xiàng)目,不是那么劇烈但是又能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,太極拳是精、氣、神與拳術(shù)相結(jié)合的術(shù)勢,其特點(diǎn)是動作圓柔,動中有靜,靜中有動,剛?cè)嵯酀?jì),內(nèi)外結(jié)合,陰陽相貫,如環(huán)無端,具有循經(jīng)順氣、舒筋活血、強(qiáng)身壯體、調(diào)整陰陽之功效。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
太極拳的好處還是比較多的,能夠輸精通絡(luò)以及活血化瘀,對于內(nèi)臟也能起到調(diào)理作用,可以增加氣血調(diào)和以及五臟通暢都有明顯效果,如果長期堅持打太極拳,可以改善精神狀況,使自身體質(zhì)更健康,特別對于一些中老年人可以適當(dāng)練太極,能預(yù)防疾病。
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