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孕婦在孕期的時候適合吃什么?

病情描述:
自己現(xiàn)在是在孕早期,想知道在懷孕期間吃哪些食物對身體比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦孕期可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣D3、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議每日食用1-2個。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘。

3、燕麥

燕麥含有β-葡聚糖和B族維生素,可穩(wěn)定血糖并提供持久能量。

4、蘋果

蘋果含果膠和維生素C,有助于鐵吸收并增強(qiáng)免疫力。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個月至孕早期需常規(guī)補(bǔ)充。

2、硫酸亞鐵

治療妊娠期缺鐵性貧血,需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、碳酸鈣D3

滿足胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

4、復(fù)合維生素

全面補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)素,需根據(jù)個體情況調(diào)整劑量。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激食物,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,所有藥物均需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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