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拉肚子能吃水果嗎？

病情描述:
這兩天拉肚子了，沒有什么食欲，請(qǐng)問這種情況是不是能吃水果呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

拉肚子時(shí)一般可以適量吃低纖維、低糖的水果，但需避免高纖維或高糖水果刺激胃腸。腹瀉期間適合選擇蘋果泥、香蕉等易消化水果，不宜食用西瓜、梨等寒涼或高纖維水果。

蘋果煮熟或制成泥后含有果膠，能幫助吸附腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。香蕉富含鉀離子，可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其柔軟質(zhì)地也減少腸道刺激。去皮去籽的熟木瓜含木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)促進(jìn)吸收。石榴汁含單寧酸，具有收斂作用，但需稀釋后少量飲用。低糖度的藍(lán)莓含花青素，對(duì)腸道黏膜有保護(hù)作用。

西瓜、哈密瓜等高水分水果可能加重腸道負(fù)擔(dān)。梨、火龍果等含不可溶性膳食纖維的水果會(huì)加速腸蠕動(dòng)。菠蘿、獼猴桃等含蛋白酶或果酸的水果可能刺激受損腸黏膜。柿子含鞣酸易與胃酸結(jié)合形成硬塊。柑橘類水果的酸性成分可能引發(fā)反酸不適。

腹瀉期間建議將水果加熱軟化后少量多次食用，單次攝入量不超過100克。若伴隨嘔吐、發(fā)熱或血便，應(yīng)暫停所有水果攝入并及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加水果種類，優(yōu)先選擇可去皮的低酸性水果，注意觀察排便反應(yīng)調(diào)整飲食。

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