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秋分時(shí)節(jié)應(yīng)該吃什么?

病情描述:
最近到秋分了,聽說秋分應(yīng)該注重食補(bǔ),那么秋分應(yīng)該吃些什么呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋分時(shí)節(jié)可以適量吃蓮藕、銀耳、雪梨、南瓜、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑使用養(yǎng)陰清肺口服液、百合固金片、川貝枇杷糖漿、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

蓮藕富含膳食纖維和維生素C,有助于緩解秋燥引起的口干舌燥。銀耳含多糖類物質(zhì),可滋陰潤肺,適合干咳少痰者食用。雪梨水分充足,能生津止渴,可直接食用或燉煮。南瓜含β-胡蘿卜素,可保護(hù)呼吸道黏膜。山藥健脾益胃,適合脾胃虛弱者蒸食或煮粥。

二、藥物

養(yǎng)陰清肺口服液用于肺陰不足導(dǎo)致的咽干咳嗽,含麥冬、生地等成分。百合固金片主治肺腎陰虛引起的干咳咯血,含百合、熟地黃等藥材。川貝枇杷糖漿適用于風(fēng)熱咳嗽,含川貝母、枇杷葉提取物。玉屏風(fēng)顆??稍鰪?qiáng)免疫力,預(yù)防秋季感冒,含黃芪、白術(shù)等。生脈飲能益氣養(yǎng)陰,改善氣陰兩虛引起的乏力,含人參、麥冬等。

秋分時(shí)節(jié)需注意早晚保暖,避免寒邪侵襲。飲食宜清淡溫潤,少食辛辣刺激食物??蛇M(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動,保持規(guī)律作息。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咽痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行長期服藥。過敏體質(zhì)者食用新食材前應(yīng)小量嘗試,服藥期間忌食生冷油膩。

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