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高血壓病人可以吃胡蘿卜嗎？

病情描述:
我以前特別喜歡吃胡蘿卜，但是前段時(shí)間檢查出患有高血壓，還可以吃胡蘿卜嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高血壓病人可以適量吃胡蘿卜，胡蘿卜富含鉀和膳食纖維，有助于血壓控制，也可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜含鉀離子可促進(jìn)鈉排泄，其膳食纖維有助于改善脂質(zhì)代謝，建議每日攝入不超過(guò)200克。

2、芹菜

芹菜中的芹菜素具有輕度降壓作用，生榨汁或清炒均可保留有效成分。

3、黑木耳

黑木耳多糖可改善血管彈性，需充分泡發(fā)后熟食，每周食用2-3次為宜。

4、燕麥

燕麥β-葡聚糖能調(diào)節(jié)膽固醇，建議選擇無(wú)添加的純燕麥片作為主食替代。

二、藥物

1、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者，可能引起踝部水腫。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對(duì)腎臟保護(hù)作用顯著，服藥期間需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)基礎(chǔ)用藥，長(zhǎng)期使用應(yīng)注意補(bǔ)充鉀鎂等電解質(zhì)。

4、比索洛爾

選擇性β受體阻滯劑，適用于心率較快患者，哮喘病人慎用。

高血壓患者每日食鹽攝入應(yīng)控制在5克以下，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)晨起靜息血壓并記錄波動(dòng)情況。

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