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什么食物有益心臟健康?

病情描述:
爸爸的心臟不太好,醫(yī)生囑咐要注意飲食,什么食物有益心臟健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心血管疾病風(fēng)險或希望維護(hù)心臟健康,可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、藍(lán)莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

2、燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖,能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,改善血脂代謝。

3、堅果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇,有助于調(diào)節(jié)血壓和減少血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)。

4、藍(lán)莓

花青素等抗氧化物質(zhì)可減輕氧化應(yīng)激對心肌細(xì)胞的損傷,改善微循環(huán)功能。

二、藥物

1、阿司匹林

通過抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成,適用于動脈粥樣硬化性心血管疾病二級預(yù)防。

2、阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂代謝的核心藥物,能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平。

3、美托洛爾

選擇性β受體阻滯劑,可降低心肌耗氧量,改善冠心病患者心絞痛癥狀。

4、硝酸甘油

通過擴(kuò)張冠狀動脈快速緩解心肌缺血,用于急性心絞痛發(fā)作時的急救處理。

日常建議采用地中海飲食模式,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動,定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo),吸煙者需立即戒煙,肥胖人群應(yīng)控制體重在合理范圍。

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