91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

糖尿病人能吃糯米飯嗎?

病情描述:
我奶奶有比較嚴(yán)重的糖尿病,糖尿病人能不能吃糯米飯?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以少量食用糯米飯,但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。糯米飯升糖指數(shù)較高,可能引起血糖快速波動,建議搭配蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物減緩吸收。

1、升糖指數(shù)高

糯米淀粉結(jié)構(gòu)易被消化分解,食用后會導(dǎo)致餐后血糖快速升高。建議選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食替代。

2、膳食纖維少

糯米加工過程中損失大量膳食纖維,不利于血糖控制。可搭配西藍(lán)花、菠菜等高纖維蔬菜共同食用。

3、飽腹感差

糯米消化吸收快易產(chǎn)生饑餓感,可能導(dǎo)致額外進食。建議分小份食用,配合魚肉、豆制品等延長飽腹時間。

4、營養(yǎng)單一

糯米主要成分為碳水化合物,缺乏維生素和礦物質(zhì)。可添加香菇、胡蘿卜等食材提升營養(yǎng)價值。

糖尿病患者日常飲食應(yīng)遵循定時定量原則,每餐主食攝入量控制在50-100克,餐后2小時監(jiān)測血糖變化,出現(xiàn)異常波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
兴宁市| 遵义县| 新乐市| 贵南县| 巴南区| 大余县| 奉贤区| 新乐市| 浮梁县| 纳雍县| 伽师县| 江山市| 道孚县| 芒康县| 紫阳县| 怀化市| 汕尾市| 龙南县| 浦东新区| 广灵县| 资溪县| 大田县| 榆树市| 浦东新区| 大同市| 凤山县| 浦县| 泰州市| 那曲县| 噶尔县| 沐川县| 宜兰县| 长泰县| 山阴县| 天镇县| 宁南县| 额尔古纳市| 张家口市| 金坛市| 武汉市| 武陟县|