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體育鍛煉能改善脾胃虛弱嗎?

病情描述:
我兒子脾胃虛弱,兒科醫(yī)生說要我?guī)唷㈠憻掑憻捝眢w,這樣可以改善脾胃虛弱嗎?
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

體育鍛煉有助于改善脾胃虛弱,主要通過促進胃腸蠕動、調(diào)節(jié)消化功能、增強體質(zhì)等方式發(fā)揮作用。

1、促進蠕動

適度運動可刺激胃腸平滑肌收縮,加快食物排空速度,減少腹脹、噯氣等脾胃虛弱常見癥狀,建議選擇散步、瑜伽等低強度運動。

2、調(diào)節(jié)功能

規(guī)律鍛煉能平衡自主神經(jīng)功能,改善消化液分泌異常問題,對食欲不振、飯后飽脹等癥狀有緩解作用,推薦八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動。

3、增強體質(zhì)

長期運動可提高機體代謝水平,改善營養(yǎng)吸收能力,間接強化脾胃功能,適合游泳、騎自行車等有氧運動,注意避免過度疲勞。

4、輔助治療

運動可作為藥物治療的補充手段,對功能性消化不良、慢性胃炎等疾病引起的脾胃虛弱有協(xié)同改善效果,需在醫(yī)生指導下配合藥物治療。

脾胃虛弱者運動應遵循循序漸進原則,避免空腹或餐后立即運動,可配合山藥、小米粥等易消化食物調(diào)理,癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。

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