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睡覺之前可以喝蜂蜜水嗎?

病情描述:
因為快考試了,這段時間總是睡不著,媽媽就給我沖了蜂蜜水,讓我睡覺之前喝,這樣可以嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺之前喝蜂蜜水,只是可以助睡眠的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。
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