91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃什么食物可以提升視力呢?

病情描述:
我的視力最近變得很差,吃什么食物可以起到提升視力的效果呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)視力下降或希望保護視力,可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚油軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維持視網(wǎng)膜健康,改善夜盲癥。

2、藍莓

藍莓含有花青素,具有抗氧化作用,能減輕視網(wǎng)膜氧化損傷,緩解視疲勞。

3、菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì),可過濾有害藍光,保護黃斑區(qū)免受光損傷。

4、深海魚

深海魚如三文魚含DHA,是視網(wǎng)膜重要組成成分,有助于維持視覺神經(jīng)功能。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素,可改善年齡相關(guān)性黃斑變性患者的視覺功能。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對維持暗視覺和角膜完整性具有重要作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能增強視網(wǎng)膜毛細血管抵抗力,改善微循環(huán),緩解視疲勞癥狀。

4、魚油軟膠囊

魚油中的ω-3脂肪酸可降低干眼癥風險,對青少年近視防控可能有一定幫助。

日常需注意用眼衛(wèi)生,避免長時間近距離用眼,定期進行戶外活動,建議每年接受眼科檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
长沙县| 淮阳县| 九江市| 邯郸县| 上饶县| 唐河县| 邵东县| 巫溪县| 弥勒县| 望奎县| 海宁市| 富民县| 友谊县| 绥江县| 分宜县| 故城县| 茌平县| 三河市| 潮州市| 威海市| 会东县| 蓬溪县| 盐津县| 永嘉县| 措美县| 潮州市| 鄂托克旗| 齐河县| 泾源县| 家居| 泽库县| 东平县| 沾化县| 博罗县| 大关县| 海淀区| 黄石市| 搜索| 泰州市| 吴川市| 巫山县|