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不吃早餐有哪些壞處?

病情描述:
有時候工作比較忙,所以我早上都不吃早飯,不吃早餐有哪些危害?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃早餐有很多壞處。不吃早餐,能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足,容易導(dǎo)致缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良等癥狀。此外,不吃早餐,到吃午餐時饑不擇食,容易能量攝入過多,從而在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
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