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腿上有皺紋吃什么可以調(diào)理?

病情描述:
我最近腿上開始長皺紋,想減少治療好,腿上有皺紋吃什么可以調(diào)理?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腿部皮膚皺紋增多的情況,可以適量吃深海魚、堅果、藍(lán)莓、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、膠原蛋白肽粉、透明質(zhì)酸鈉、葡萄籽提取物等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善皮膚彈性,減少皺紋形成。

2、堅果

含有維生素E和健康脂肪,能夠滋養(yǎng)皮膚,延緩皮膚松弛。

3、藍(lán)莓

富含抗氧化物質(zhì),幫助抵抗自由基對皮膚的損傷。

4、菠菜

含有豐富維生素C和鐵元素,促進(jìn)膠原蛋白合成。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

作為抗氧化劑可保護(hù)皮膚細(xì)胞膜,減少氧化應(yīng)激損傷。

2、膠原蛋白肽粉

補充皮膚所需的膠原蛋白成分,改善皮膚彈性。

3、透明質(zhì)酸鈉

具有強效鎖水功能,能增加皮膚含水量改善干燥皺紋。

4、葡萄籽提取物

含原花青素等成分,可增強皮膚微循環(huán)和抗氧化能力。

日常需注意防曬保濕,避免過度清潔,適當(dāng)進(jìn)行腿部按摩促進(jìn)血液循環(huán),若皺紋伴隨其他癥狀應(yīng)及時就診皮膚科。

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