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碧桃的好處是什么呢?

病情描述:
爺爺總拿碧桃和茶葉一起浸泡,挺好喝的,對(duì)身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

碧桃作為水果具有潤腸通便、補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等健康益處,適量食用有助于維持身體健康。

1、潤腸通便

碧桃富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘癥狀,適合胃腸功能較弱人群食用。

2、補(bǔ)充維生素

含有豐富維生素C和維生素B族,有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防口腔潰瘍等維生素缺乏癥狀。

3、促進(jìn)消化

果酸成分可刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后飽脹感。

4、輔助抗氧化

多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用,對(duì)延緩皮膚老化有一定幫助。

建議選擇成熟度適中的新鮮碧桃食用,避免空腹大量進(jìn)食,糖尿病患者需控制攝入量。

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