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牛奶可以補鈣嗎?

病情描述:
我兒子最近胃口不好,什么也不吃,我擔(dān)心他的鈣質(zhì)會流失,可以吃牛奶補鈣嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,牛奶中還有大量的蛋白質(zhì),每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣,并且還有豐富的鉀和鎂,對鈣的吸收還有促進(jìn)作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸,也不會促進(jìn)鈣的流失,所以牛奶是補鈣的最佳食品。
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