91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎么煮紅薯粥更好吃呢?

患者:女,36歲

病情描述:
聽說(shuō)紅薯的減肥作用很好,我買了一些紅薯,準(zhǔn)備煮粥喝,紅薯粥怎么煮更好吃呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

煮紅薯粥更好吃的方法有選擇新鮮紅薯、控制火候、搭配食材、調(diào)味技巧。

1、選擇紅薯:

選用紅心或黃心紅薯,淀粉含量高且甜度適中,去皮切塊后浸泡可防止氧化發(fā)黑。

2、控制火候:

大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘,米粒開花時(shí)加入紅薯塊,保持微沸狀態(tài)避免糊底。

3、搭配食材:

可添加小米增加香氣,或與南瓜同煮增強(qiáng)甜味,出鍋前撒枸杞提升口感層次。

4、調(diào)味技巧:

關(guān)火后燜5分鐘使粥更粘稠,喜甜者可加少量紅糖,咸口建議配榨菜或肉松食用。

使用砂鍋熬煮風(fēng)味更佳,冷藏后重新加熱的紅薯粥甜味會(huì)更明顯,但需避免反復(fù)加熱。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
巴东县| 乐山市| 乌海市| 万盛区| 平湖市| 双江| 天镇县| 清镇市| 鹤山市| 特克斯县| 德惠市| 桦川县| 西吉县| 黄龙县| 南京市| 玛多县| 颍上县| 通榆县| 绵竹市| 马边| 湖口县| 武鸣县| 察隅县| 苗栗市| 屏南县| 隆回县| 康定县| 万盛区| 定安县| 金昌市| 平罗县| 霍城县| 永安市| 昌乐县| 将乐县| 张家港市| 清新县| 开封县| 旬邑县| 冕宁县| 孟津县|