91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

月經(jīng)量大吃蝦好嗎?

病情描述:
最近兩年月經(jīng)每次來的都很多,朋友說吃蝦能減少月經(jīng)量,請(qǐng)問可以嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

月經(jīng)量大時(shí)適量吃蝦是可以的,蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素有助于補(bǔ)充營養(yǎng),但需注意過敏體質(zhì)或胃腸敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

一、營養(yǎng)補(bǔ)充

蝦含有豐富的血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白,可幫助改善月經(jīng)期失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血癥狀,建議選擇清蒸或水煮等低脂烹飪方式。

二、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對(duì)蝦類蛋白質(zhì)過敏,月經(jīng)期免疫力下降可能加重過敏反應(yīng),家長需觀察孩子食用后是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適。

三、消化負(fù)擔(dān)

月經(jīng)期胃腸功能較弱,過量食用高蛋白蝦肉可能導(dǎo)致腹脹,建議搭配易消化的蔬菜水果共同攝入。

四、激素影響

養(yǎng)殖蝦可能含環(huán)境激素殘留物,長期大量食用可能干擾內(nèi)分泌,月經(jīng)量多者應(yīng)控制單次攝入量在100克以內(nèi)。

月經(jīng)期間保持飲食清淡均衡,可配合菠菜豬肝等富鐵食物,若出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈乏力建議就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
山丹县| 英吉沙县| 清新县| 柳河县| 得荣县| 乳源| 望都县| 东山县| 溧水县| 阿巴嘎旗| 满洲里市| 滦南县| 抚顺市| 皋兰县| 德安县| 郁南县| 宣汉县| 同德县| 汽车| 辉县市| 洪雅县| 锦屏县| 永登县| 汨罗市| 尉犁县| 宁陕县| 安福县| 汽车| 郁南县| 宣武区| 仪陇县| 兖州市| 宜丰县| 赤水市| 鹤岗市| 屏山县| 恩平市| 林州市| 土默特左旗| 嘉黎县| 奎屯市|