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什么茶可以幫助減肥?

病情描述:
我在網(wǎng)上看到一篇文章,說是如果想減肥可以喝茶,什么茶可以有利于減肥呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若希望輔助減肥,可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運動管理,避免依賴單一方式。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因,可能促進(jìn)脂肪分解代謝,但胃腸敏感者需避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生多酚類物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)血脂代謝,建議餐后飲用減少刺激。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌素,可能改善腸道菌群平衡,避免睡前飲用影響睡眠。

4、荷葉茶

荷葉含生物堿和黃酮類物質(zhì),傳統(tǒng)用于利水消腫,體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制飲用量。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,適用于肥胖癥患者,需警惕脂溶性維生素缺乏風(fēng)險。

2、左旋肉堿

參與脂肪酸氧化代謝,對運動輔助可能有效,腎功能不全者禁用。

3、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物,超重合并糖代謝異常者適用,可能引起胃腸不適。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑類降糖藥,具有延緩胃排空作用,需皮下注射使用。

減肥需保證每日熱量缺口,結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練,長期保持均衡飲食結(jié)構(gòu)比短期飲茶更重要。

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