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哪些人不適合吃燕麥減肥？

病情描述:
聽(tīng)養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)，吃燕麥可以減肥，不過(guò)不適用于每個(gè)人，哪些人不太適合吃燕麥減肥呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

消化功能較弱者、麩質(zhì)過(guò)敏者、糖尿病患者、胃腸手術(shù)后患者不適合用燕麥減肥。燕麥雖富含膳食纖維有助于控制體重，但特殊人群可能引發(fā)腹脹、過(guò)敏反應(yīng)或血糖波動(dòng)。

1、消化功能弱

燕麥中β-葡聚糖需較強(qiáng)消化能力分解，慢性胃炎或腸易激綜合征患者食用可能加重腹脹腹痛，建議改用低纖維主食如軟米飯，必要時(shí)可服用胰酶腸溶膠囊輔助消化。

2、麩質(zhì)過(guò)敏

燕麥可能在生產(chǎn)過(guò)程中混入小麥成分，乳糜瀉患者食用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，需選擇無(wú)麩質(zhì)認(rèn)證燕麥，急性過(guò)敏時(shí)可使用氯雷他定片緩解癥狀。

3、血糖異常

即食燕麥升糖指數(shù)較高，糖尿病前期患者過(guò)量食用可能導(dǎo)致餐后血糖驟升，建議選擇鋼切燕麥搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，血糖失控時(shí)需遵醫(yī)囑調(diào)整二甲雙胍用量。

4、術(shù)后恢復(fù)期

胃腸切除術(shù)后患者腸道耐受性差，燕麥粗纖維可能刺激吻合口，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)選擇腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑過(guò)渡，恢復(fù)期可逐步嘗試燕麥米糊等易消化形態(tài)。

減肥期間建議將燕麥作為部分主食替代，配合適量運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估膳食結(jié)構(gòu)。

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