91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣做雞蛋蔬菜餅

病情描述:
我這幾天吃什么都沒胃口,但今天特別想吃雞蛋蔬菜卷,那應(yīng)該怎樣做?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雞蛋蔬菜餅可通過攪拌面糊、添加食材、控制火候、翻面煎制等方法制作。

1、攪拌面糊:

將面粉與雞蛋、水按比例混合攪拌至無顆粒,面糊稠度以能緩慢流動為宜。

2、添加食材:

選擇菠菜、胡蘿卜等易熟蔬菜切碎加入,可搭配蔥花、蝦皮提升風(fēng)味。

3、控制火候:

平底鍋預(yù)熱后轉(zhuǎn)中小火,倒入面糊攤平,避免高溫導(dǎo)致外焦內(nèi)生。

4、翻面煎制:

待邊緣凝固后晃動鍋體,用鏟子輔助翻面,兩面金黃即可出鍋。

制作時可選用不粘鍋減少油量,搭配低脂牛奶或雜糧粥增加膳食均衡性。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
隆林| 高平市| 易门县| 闽清县| 高台县| 凭祥市| 晋宁县| 濮阳市| 延长县| 巢湖市| 贺州市| 基隆市| 奉新县| 陆河县| 香格里拉县| 瑞丽市| 肥乡县| 甘孜县| 洛南县| 甘肃省| 奇台县| 湘潭县| 云安县| 宾川县| 怀安县| 安平县| 松原市| 衢州市| 中牟县| 拉孜县| 微博| 乐东| 易门县| 巩留县| 九龙坡区| 玛多县| 淮南市| 额尔古纳市| 咸丰县| 遂川县| 开鲁县|