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夏天煩熱吃哪些好呢？

病情描述:
我是戶(hù)外工作者，最不喜歡夏天，夏天煩熱吃哪些好呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)夏季煩熱情況，可以適量吃西瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、金銀花露、清暑益氣丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜水分充足，具有清熱解暑、生津止渴的作用，適合夏季煩熱時(shí)適量食用。

2. 綠豆

綠豆性涼，能夠清熱解毒、消暑利水，可煮湯或熬粥食用。

3. 苦瓜

苦瓜富含維生素C，具有清熱降火、解暑明目的功效，適合涼拌或清炒。

4. 黃瓜

黃瓜水分含量高，能夠清熱利尿、生津止渴，可直接食用或涼拌。

二、藥物

1. 藿香正氣水

藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的作用，適用于暑濕感冒引起的煩熱不適。

2. 金銀花露

金銀花露能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱，適用于夏季風(fēng)熱感冒或暑熱煩渴。

3. 清暑益氣丸

清暑益氣丸具有清暑益氣、生津止渴的功效，適用于暑熱傷津?qū)е碌臍舛谭αΑ?/p>

4. 生脈飲

生脈飲能夠益氣養(yǎng)陰、復(fù)脈固脫，適用于暑熱傷氣導(dǎo)致的心悸氣短。

夏季煩熱時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。

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