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更年期女性吃什么預防骨質疏松?

病情描述:
我聽說女人到了更年期后可能會出現(xiàn)骨質疏松,多吃一些什么食物能預防骨質疏松呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
更年期女性可以多吃大豆來預防骨質疏松。近年科學家在新加坡、上海做的兩項調查也顯示,持續(xù)食用大豆的消費者比不食用大豆的消費者,在骨質增強上有比較積極的影響。骨質疏松癥已經(jīng)影響了30%-50%以上的女性,提早攝入大豆蛋白,對預防婦女骨質疏松有著潛在作用。
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