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喝飲料對身體有哪些危害?

病情描述:
飲料我經常喝,網(wǎng)上說飲料喝了對身體有危害,有哪些危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長期過量攝入飲料可能引發(fā)齲齒、肥胖、2型糖尿病、骨質疏松等健康問題,主要危害包括糖分超標、酸蝕牙齒、代謝紊亂、營養(yǎng)失衡。

1、糖分超標

含糖飲料會導致血糖快速升高,增加胰島素抵抗風險。典型癥狀包括口渴、尿頻,可能誘發(fā)代謝綜合征??勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物控制血糖。

2、酸蝕牙齒

碳酸飲料的酸性成分會溶解牙釉質,早期表現(xiàn)為牙齒敏感,嚴重時出現(xiàn)齲齒。建議使用含氟牙膏,必要時進行樹脂填充或根管治療。

3、代謝紊亂

高果糖玉米糖漿干擾肝臟代謝,可能引發(fā)非酒精性脂肪肝。伴隨右上腹隱痛、乏力等癥狀。需通過肝功能檢查和超聲確診,可用水飛薊賓、雙環(huán)醇等護肝藥物。

4、營養(yǎng)失衡

長期用飲料替代飲水會導致鈣、鎂等礦物質缺乏,兒童可能出現(xiàn)生長遲緩。建議補充維生素D3、碳酸鈣制劑,同時增加乳制品攝入。

每日飲料攝入量建議控制在200毫升以內,優(yōu)先選擇無糖茶或白開水,飲用后及時漱口減少牙齒損害。

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