91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

酸奶玉米粒為什么能瘦身呢?

病情描述:
朋友告訴我,酸奶玉米粒瘦身效果特別好,我覺得很疑惑,為什么這種東西能減肥呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酸奶玉米粒有助于瘦身的原因主要有促進消化、增加飽腹感、調節(jié)腸道菌群、低熱量高營養(yǎng)。

1、促進消化

酸奶中的乳酸菌和玉米粒中的膳食纖維可以協(xié)同促進胃腸蠕動,幫助食物更快通過消化道,減少脂肪吸收。

2、增加飽腹感

玉米粒富含膳食纖維,遇水膨脹后在胃內形成凝膠狀物質,延緩胃排空速度;酸奶中的蛋白質也能延長飽腹時間。

3、調節(jié)菌群

酸奶中的益生菌能改善腸道微生態(tài)平衡,抑制有害菌繁殖,促進短鏈脂肪酸產生,這些脂肪酸有助于調節(jié)脂肪代謝。

4、營養(yǎng)均衡

玉米粒提供復合碳水化合物和B族維生素,酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣,兩者搭配熱量較低但營養(yǎng)全面,適合替代高熱量零食。

建議選擇無糖酸奶搭配新鮮玉米粒,控制每日攝入量在200克以內,同時配合適量運動和均衡飲食效果更佳。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
阿图什市| 天长市| 郸城县| 长沙市| 周口市| 蛟河市| 兴安县| 阜城县| 淳安县| 靖安县| 水富县| 长阳| 彭阳县| 社旗县| 谢通门县| 株洲县| 罗定市| 潼南县| 柘城县| 万山特区| 修水县| 天津市| 哈尔滨市| 瑞安市| 永登县| 博野县| 扬州市| 石楼县| 咸阳市| 三都| 剑河县| 石屏县| 建始县| 宁乡县| 金溪县| 深州市| 宣威市| 平昌县| 乌兰浩特市| 吴忠市| 汽车|