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降膽固醇的食物有嗎?

病情描述:
媽媽偏愛動物內(nèi)臟、肉的,不吃水果蔬菜,現(xiàn)在膽固醇偏高,影響身體,常吃哪些食物能夠降低膽固醇?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)高膽固醇血癥或需調(diào)節(jié)血脂,可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖,能與膽固醇結(jié)合并促進(jìn)其排出體外,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富Omega-3脂肪酸,可減少甘油三酯合成,改善血管內(nèi)皮功能。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸,可競爭性減少腸道膽固醇吸收。

4、豆制品

豆腐、豆?jié){中的大豆蛋白能調(diào)節(jié)肝臟低密度脂蛋白受體活性,加速膽固醇代謝。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2、辛伐他汀

可顯著降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平,需監(jiān)測肝功能。

3、非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥,主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白膽固醇。

4、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收,常與他汀類藥物聯(lián)用增強(qiáng)療效。

日常需控制動物內(nèi)臟等高膽固醇食物攝入,每周保持適量有氧運(yùn)動,定期監(jiān)測血脂水平變化。

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