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吃什么東西可以排毒?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)總吃外賣(mài)的人,身體里會(huì)積攢一些毒素,可以吃些什么來(lái)幫助排毒?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、黑木耳、檸檬等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶;菠菜含葉綠素和膳食纖維,幫助腸道蠕動(dòng);黑木耳含植物膠質(zhì)吸附腸道廢物;檸檬富含維生素C促進(jìn)重金屬排泄。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用促進(jìn)排便;復(fù)方甘草酸苷片具有保肝解毒作用;谷胱甘肽片參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng);水飛薊素膠囊可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)。所有藥物均需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

日??稍黾语嬎恐?000毫升以上,配合適量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)汗液排泄,避免高脂高糖飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。

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