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吃什么食物可以補(bǔ)血呢?

病情描述:
我女朋友每次在月經(jīng)之后氣色都特別的差,想給她吃一些補(bǔ)血的食物,能吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議吃一些木耳做的菜。黑木耳中含有大量的碳水化合物,蛋白質(zhì)約10%,脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。是一種非常好的天然補(bǔ)血食品。
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