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花茶有什么功效

病情描述:
我買了玫瑰花和茉莉花,準備泡制花茶喝,會有什么功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花茶具有舒緩情緒、促進消化、抗氧化、改善睡眠等功效,適量飲用有助于調(diào)節(jié)身體機能。花茶種類繁多,不同花茶的功效各有側(cè)重。

1、舒緩情緒

部分花茶如洋甘菊茶、玫瑰花茶含有芳香物質(zhì),能夠幫助緩解焦慮和壓力,適合情緒緊張時飲用。

2、促進消化

茉莉花茶、桂花茶等具有促進胃腸蠕動的作用,餐后飲用可幫助消化,減輕腹脹不適。

3、抗氧化

菊花茶、金銀花茶富含多酚類物質(zhì),具有抗氧化作用,有助于清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。

4、改善睡眠

薰衣草茶、合歡花茶含有鎮(zhèn)靜成分,睡前適量飲用可幫助放松神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量。

飲用花茶需注意個人體質(zhì),部分人群可能出現(xiàn)過敏反應(yīng),建議初次嘗試少量飲用,孕婦及特殊體質(zhì)者應(yīng)咨詢醫(yī)生建議。

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