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減肥期間吃什么主食好

病情描述:
目前我正在減肥,減肥期間以什么為主食會(huì)好一些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主食的熱量一般比較高,建議減肥期間用少量的土豆代替米飯做主食,可以增加飽腹感,同等分量的主食熱量更低。主食加入土豆?fàn)I養(yǎng)比單一的大米更加豐富,保留部分大米也可彌補(bǔ)土豆所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)元素。
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