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吃什么可以促進消化吸收?

病情描述:
我的腸胃功能一直不太好,最近感覺我的消化系統(tǒng)不是很好。吃什么東西可以緩解呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)消化不良或吸收功能減弱的情況,可以適量吃山楂、酸奶、木瓜、菠蘿等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊、乳酶生等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和脂肪酶,能刺激胃酸分泌,幫助分解脂肪,促進肉類食物消化。

2、酸奶

酸奶富含活性乳酸菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善乳糖不耐受引起的腹脹癥狀。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì),減輕胃腸負(fù)擔(dān),特別適合進食大量肉類后食用。

4、菠蘿

菠蘿含菠蘿蛋白酶,可幫助分解蛋白質(zhì),其膳食纖維還能促進腸道蠕動。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

含胰脂肪酶、胰蛋白酶等,適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的消化障礙。

2、多酶片

含胃蛋白酶與胰酶,能同時促進蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解吸收。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)合型消化酶制劑,針對膽汁分泌不足或胃腸功能紊亂引起的消化不良。

4、乳酶生

活菌制劑,通過補充乳酸桿菌改善腸道微生態(tài)環(huán)境,提升營養(yǎng)吸收效率。

日??缮倭慷嗖瓦M食易消化食物,避免暴飲暴食,餐后適度活動有助于胃腸蠕動,癥狀持續(xù)需及時消化科就診評估。

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