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吃什么可以緩解便秘?

病情描述:
我最近吃的東西特別的雜,所以一直便秘。吃些什么可以治療便秘呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常便秘的人可以吃一些蓮藕。藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。還富含膳食纖維,對治療便秘有益。七孔藕淀粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘一般可以通過吃芹菜、菠菜、南瓜、菜花等食物來進(jìn)行緩解。這些蔬菜當(dāng)中還有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,同時也能夠緩解便秘所引起的大便干結(jié)以及排便困難,對于肛門出血也能夠得到緩解,在病情恢復(fù)期間需要戒煙戒酒,對于油膩性的食物也要減少攝入。
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