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不吃早餐和月經(jīng)不調(diào)有沒有關(guān)系？

病情描述:
月經(jīng)一直不規(guī)律，而且量少，媽媽說這種情況有可能跟我平時不吃早餐有關(guān)系，不吃早餐和月經(jīng)不調(diào)到底有沒有關(guān)系？

共1個回答

朱明煒主任醫(yī)師去掛號: 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

不吃早餐可能與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，長期空腹可能影響激素分泌和代謝功能，導致月經(jīng)周期紊亂。

不吃早餐可能導致血糖水平波動，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，進而干擾雌激素和孕激素的分泌。激素分泌紊亂可能表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少或閉經(jīng)。部分女性可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重或經(jīng)前綜合征癥狀。長期飲食不規(guī)律還可能伴隨體重異常變化，進一步加重內(nèi)分泌失調(diào)。

部分女性因過度節(jié)食或營養(yǎng)攝入不足導致體脂率過低，影響瘦素分泌，間接抑制促性腺激素釋放。這種情況可能引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)，需通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加營養(yǎng)攝入改善。甲狀腺功能異常或胰島素抵抗患者若長期空腹，可能加重代謝紊亂，導致月經(jīng)異常。

建議保持規(guī)律三餐，早餐需包含優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物，如雞蛋、全麥面包等。避免高糖高脂飲食，適當補充鐵、維生素B族等營養(yǎng)素。若月經(jīng)紊亂持續(xù)超過3個月或伴隨嚴重癥狀，應及時就醫(yī)檢查激素水平和卵巢功能。

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